あなたも、モデルさんみたいに、スタイル抜群になれますよ。
腰回りが、絞れます。
ウエストが、きゅっと、引き締まります。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。
大曽根駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
大曽根駅近くでパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
大曽根駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
大曽根駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・お腹ダイエット
・下腹部痩せ
・下半身痩せ
など、全身のシェイプアップが可能です。
筋トレ初心者向けのメニューから、フィットネス上級者のメニューまで、幅広い筋トレ種目をご用意しております。
続けられる、自分に合った運動が見つかります。
たのしく、運動を継続できます。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
より効果的に、ウエストを細くするテクニックを紹介しています。
例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。
左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなるからです。
【ダイエットの筋トレ】効果をアップさせるポイント
・左右で苦手なほうを多めに行う
右ツイストが苦手な場合は、
右20回×5セット
左20回×3セットこれで左右の筋力バランスが整います。お腹痩せはもちろん、スクワットやベンチプレス時にも左右均等に負荷がかかり、ダイエット効果が上がります。 pic.twitter.com/gYCtMmdFYO
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2022
ダイエット成功を一番左右するのは、メンタルです。
継続できるかどうか。
それが、ダイエット成功を大きく左右します。
パーソナルトレーナーが、日々のLINEや直接のお電話で、あなたを強力にバックアップ♪
突然起きる「私このままでいいのかな？」っていう謎の不安も。
「ドカ食いがやめられない」という悪い生活習慣も。
パーソナルトレーナーの協力があれば、ひっくりかえせます。
たのしく、ダイエットを続けられるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・豚肉しょうが焼き
・オムライス
・ローストビーフ
・温玉サラダ
・チーズ
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
オムライスやパンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物も、アドバイスしています。
例えば、スターバックスなどのカフェでは、糖質の少ないドリンクがおすすめです。
フラペチーノ、カフェモカ、ホワイトモカなどは、避けましょう。
ドリップコーヒー、ティー、ムースフォームラテなどがおすすめです。
甘いドリンクは、ケーキを食べているのと変わらないくらい、糖質を摂取してしまうからです。
飲み物に気を付けるだけでも、ダイエットの成功確率が、グンとアップします。
【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１１】
・アールグレイ
炭水化物、脂質ともに０gのアールグレイは、ダイエット中にもってこい♫
夜に飲んでも、全く問題なし（ヤッター↑）
ホットにすると味や香りが強くなるので、苦手な人は、アイスのブラックティーをお試しあれ。 pic.twitter.com/4IasmgHiw2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 7, 2020
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで牛肉ステーキを食べる人っていますけど。牛肉はだめですよね？」
A「脂やカロリーが気になってそう思うのかもしれません。しかし、牛肉には、脂肪燃焼に必要なカルニチンやたんぱく質が豊富に含まれています。脂やカロリーを摂る以上のメリットが、牛肉にはあるのです。なので、ダイエット中に食べても問題ないですよ。むしろ、牛肉は、積極的に食べるようにしたいくらいです。」
正しい知識をベースにダイエットに取り組めるので、自己流でやるより、結果が確実です。
確実に、体重が落ちますよ。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキンタンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫
ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫
※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん#沖縄県#北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020
まとめ
ダイエットに取り組んだ努力は、あなたを裏切りません。
かわいくなるためにこれだけ努力したっていう事実が、
「大丈夫。私は絶対、大丈夫」
っていう自信になります。
自己肯定感が高まって、表情も、明るくなります。
見た目も、若返ります。
仕事も、恋も、何もかも、うまくいくようになりますよ。
さぁ、新しい自分へのアップデートを始めよう！
あなたも、スタイル抜群の女の子になれるのです。