あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
二の腕のタルタルが、スッキリします。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。
肩幅も、縮まりますよ。
福智町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
福智町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
福智町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
赤池、上野、伊方、市場、金田、神崎、弁城
福智町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「二の腕のタルタルが気になります」
「半身浴・ストレッチ・マッサージ・筋トレなど、どの順番が一番、脂肪燃焼しますでしょうか？」
など、疑問やご希望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
プッシュアップ、キックバック、ランジキープトライセプスなど、二の腕痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヵ月で、二の腕が引き締まったのを実感できます。
腕のたるみが、解消します。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
筋トレが苦手な、運動初心者の女性も、心配いりません。
自体重でおこなえる、肘を曲げ伸ばしするかるい負荷の筋トレでも、十分なダイエット効果を発揮します。
二の腕が、スッキリ、シャープになりますよ。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脂肪燃焼のために効果的な順序を教えてほしいです！！
半身浴・ストレッチ・マッサージ・筋トレなど、どの順番が一番、脂肪燃焼しますでしょうか。
また食事前の方がよいのか、朝・夜どちらがいいのか。
教えてほしいです！！！」
A「脂肪燃焼のために効果的な順序でいうと、筋トレ→ストレッチ→マッサージ→半身浴が正解ですね。交感神経が高まる筋トレを先にやって、副交感神経や高まるマッサージや半身浴は後にやるのがポイントです。食前食後でいうと、筋トレでしたら食後がオススメです（ウォーキングなどの有酸素運動は食前にやったほうが良いです）食後であれば、朝食後でも夕食後でもどちらでも大丈夫ですよ。体重がストンと落ちる運動のやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット効果を最大にする、運動やストレッチのやり方がわかります。
確実に、見た目が、細くなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ハンバーグ
・ぎょうざ
・かぼちゃのだんご汁
・サンドイッチ
・のっけ飯
・えびざっこ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
のっけ飯やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
エビチリ、麻婆豆腐、チャーハンなどの中華料理も、ダイエット中たべてOK.
炭水化物も、1回の食事につき1品であれば、だいじょうブイブイ♪
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの中華料理メニュー
・エビチリ
エビチリも、1人前の量なら問題なし。
白米とスープのセットにしてもOK.
1回の食事で炭水化物1品（今回であれば白米）に抑えれば、太る心配は無し。
※数日前に行きました。#沖縄県#中城村#担々亭 pic.twitter.com/llKJxGsPuk
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 8, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「お菓子をやめたいのにやめられない…発狂しそうです。
今年の夏に入ってから、ｱｲｽ6個、ｽﾅｯｸ菓子1袋、生菓子2個くらいを毎日食べています…９月からお菓子絶ちする!!
と主人と約束したんですが、はやくも挫折しそうです。お菓子代で毎月20000円くらいとんでるし、ﾀﾞｲｴｯﾄもしたいです。
お菓子はどうやったらやめれますか？
教えてください…今は身長165cm、体重45kg、体脂肪率15%です。
私に合うﾀﾞｲｴｯﾄ方もあれば教えていただきたいです。」
A「お菓子が無性に食べたくなるのは、エネルギー不足に陥っているときが多いです。白米や麺類などが不足してはいませんか？もしそれであれば、朝ご飯や昼ご飯に、白米をしっかり食べるようにしてください。それだけでも、食欲はだいぶ抑えられると思います。その他、ダイエット中にも食べれる低糖質のお菓子やプロテインバーを活用するのも手ですね。ふつうのスナックやスイーツは、太る原因になりますので、完全にお菓子をやめれない場合は代替できるものを探すのをオススメいたします。お菓子のドカ食いが止まる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
お菓子がやめれないとお悩みの女性も、大丈夫です。
過食も、止まります。
まとめ
ボディサイズが、ドカンと大幅に小さくなります。
服も、3サイズ下のものを、着れるようになります。
自分の体型に、自信が持てるようになりますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、ボディライン強調のピッタリとしたニットを着れるようになります。
TEL:0120-18-0129
福岡県福智町内全域と駅近く、金田駅、ふれあい生力駅、市場駅、上金田駅、人見駅、赤池駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。