上天草市パーソナルジム、下腹部が平らになりますよ。

あなたも、下腹部が、ぺたんこになりますよ。

腰回りが、キュッと、締まります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

上天草市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上天草市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上天草市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

上天草市の受講可能エリア一覧

大矢野町エリア
維和、上、中、登立、湯島

姫戸町エリア
姫浦、二間戸

松島町エリア
合津、阿村、今泉、内野河内、教良木

龍ヶ岳町エリア
大道、高戸、樋島

上天草市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・下腹部痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕痩せ

これらが、叶います。

下腹部痩せの定番である足上げ腹筋はもちろんのこと。

お腹の横っ腹を絞るツイスト腹筋、ウエスト全体を刺激して凹ますバランスボール腹筋まで、バリエーション豊富な筋トレ動画がございます。

飽きることなく、継続できます。

下腹部のポッコリが、解消します。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

個人個人のカラダの状態に応じて、ダイエットの筋トレプログラムをアレンジします。

例えば、下腹部ポッコリの原因は、人によって違います。

下腹部ぽっこりの各原因に応じたダイエット方法を選択することで、痩せるという結果がより確実になります。

１ヵ月で、お腹が痩せた実感が得られます。

下腹ポッコリの原因とは？

・運動不足
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
・姿勢不良
・便秘気味

人それぞれ、下腹ポッコリの原因は違います。

下腹部痩せ成功のためには、各原因に応じた対処が必要です。

やみくもに運動や筋トレすれば、下腹部が痩せるわけではありません。

注意！！ pic.twitter.com/EN2JFZRWsX

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 9, 2020

下腹部痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下腹部痩せについて教えてください◎

食事制限とダンスをして8キロ痩せました。
お腹は凹んだものの筋トレなどはしていなかったため下腹部は全くなくなりません。。
YouTubeなどにある『3〜5分で下腹部痩せ』のような筋トレメニューで効果は本当に見られるのでしょうか？（ ; ; ）

下腹部痩せに効果見られるもの教えてください！」

A「食事制限とダンスをして8キロ痩せたのに、下腹部が全くなくならないというのは、おかしいですね。普通、体脂肪がちゃんと落ちれば、下腹部も痩せるからです。なので、8キロ痩せたのは、おそらく、筋肉が減っただけではないでしょうか。体脂肪を落とすことを意識してダイエットに取り組めば、必ず下腹部も凹みます。食事制限、ダンス、YouTube、どれでもOKですので、食事制限も組み合わせて、体脂肪を落とすのを意識してやってみてください。下腹部が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

下っ腹だけ、痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・桜ユッケ
・ラーメン
・チャーハン
・豚肉しょうが焼き
・サラダ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の極度の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンやチャーハンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

必要に応じて、ダイエット中の食事についてもアドバイスしています。

サンドイッチも、種類を選べば大丈夫です。

・ハム
・チキン
・チーズ
・ベーコン
・たまご

上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。

パンのような炭水化物も、１人前の量なら、食べても太ることはありません。

ダイエット中も、安心して食べれます。

【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】

・厚切りベーコンのクラブハウスサンド

ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。

ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019

ダイエットの食事に関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事メニューについて。
↓の感じで考えたのですがどうでしょうか？アドバイスいただけるとありがたいです。

朝：なし
昼：オートミール 30g、納豆、サラダチキン 100g、サラダ、オイコス
夜：ゆで卵、プロテイン
総カロリー700kcal

朝は食べると食欲が湧くので食べないようにしています。」

A「まずまずですが、サプリメントを利用しても良いので、もう少し栄養補給ができるとベストです。今は、ビタミンやミネラルが不足しています、、、朝も、何もとらないのではなく、プロテイン一杯でも入れると全然違いますよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

ダイエットの正しい食事制限のやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。