あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
ノースリーブのワンピースを、着れるようになります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになります。
弥彦駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
弥彦駅近くパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
弥彦駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
弥彦駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルをなくしたい」
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「彼が太ったわたしとは一緒に歩きたくないらしいです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
片足ランジキープキックバック、ノーマルシットアップ、プッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕が、細くなります。
半袖を、堂々と、着れるようになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
体育座りキープ腹筋など、テレビやユーチューブをみながらおこなえる、ながら腹筋メニューもあります。
負荷がかるいので、筋トレに不慣れな女性も、大丈夫です。
ムリなく、腹筋運動を継続できます。
【腹筋をキレイに割る鍛え方】筋トレ初心者も自宅でできる簡単メニュー
・体育座りキープ腹筋
おうちでテレビを見ながら、音楽を聞きながら行えます。
腰の骨が地面にあたって痛い場合は、ヨガマットやタオルをしいておこないましょう。
手足を交互に動かすと、横っ腹にも効いてより効果的♫ pic.twitter.com/beTqGmInYp
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 18, 2019
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「付き合って半年の彼は、いつも優しくて、本当に大好きです。
わたし自身は154センチ40キロ前半と、極端に細くも太くもない体型。
目に見えて太り始めてからの言葉であれば、「わたしの健康を心配してくれてるんだ」と思えないこともありませんが、そうではありません。
出会った頃と変化はないのです。
太ったわたしとは一緒に歩きたくないらしいです。
さらに言えば、頑張れば痩せられるのに努力しないなんて考えられない=別れる、となるようです。
彼から見たわたしは、太っても「明日から頑張ればいいや」と考えるタイプに見えるみたいで、つまり努力しなそうな人間だと捉えているようです。無理せず絶対にわたしを(痩せさせて)もっと可愛くしてみせる、とまで言われました。
それはつまり、今のわたしでは不満だと言うことですよね…。
どんなに一緒の時間を過ごしても、外見には勝てない。
人間の中身は易々と変えられないけど、年と共に変化する見た目には勝てない。
わたしは彼にとってその程度の価値しか見出だしてもらえないんだと突きつけられた思いです。
元々スマートな体型がタイプなのは常々聞かされていましたが、ショックで、あまりに悲しくて。
今でも好きですが、100%ではなくなってしまいました。
見た目が大切なのは分かります。わたしも苦手なタイプはあります。
だけど、本当に悲しい。
これから先うまくやっていけるか不安でたまりません。支離滅裂で申し訳ありませんが、どなたかこんなわたしに何か言葉をかけていただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。」
A「男性は外見が好きな生き物ですので、たまにはそういうこともありますよね、、一時的にはショックかもしてませんが、もしかしたらカレも何かしらのストレスをかかえていて、普段思ってもないことを言ってしまったのかもしれません。154センチ40キロ前半というのは、そこまで太っているとはいえないので気にしないでいいですよ^^ちなみにもしその身長と体重でスマートに見えないとなると、体脂肪率が高いか姿勢が悪い可能性が考えられます。体脂肪を落したり姿勢を整えるだけでも痩せて見えるようになりますので、そこをやってみてはいかがでしょうか？」
カレに「もっと痩せてほしい」と言われてショックを受けている女性も、大丈夫です。
カレが、惚れ直します。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・アユの塩焼き
・へぎそば
・ゆで卵
・笹寿司
・スケトの沖汁
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
焼おにぎりや肉まんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエットの定番は、なんと言っても和食です。
朝ごはんは、味噌汁、納豆、豆腐などを取り入れて、タンパク質を欠かさないようにしましょう。
意外と、ダイエット中にたべれる食材は多いものです。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスなく、ダイエットに成功できますよ。
【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん
・納豆
・味噌汁
・白ごはん
・エビチリ和食系メニューはダイエットの鉄板です。
納豆と味噌汁でタンパク質をGET♫
朝食をしっかりとることで日中の空腹を抑えられ、体温上昇→基礎代謝もアップします。
飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/o6q2XRVmTk
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2021
ダイエットゼリーに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットゼリー(置き換え)考えてるんだけど、みんなに聞くと「太ってないよ」って言われます。この体型どう思いますか？あと本当にダイエットゼリーは痩せるのでしょうか？」
A「体型に関しての判断は人それぞれですが、私は太ってないと思います。もしご自身で体型が気になるなら、ダイエットしてみるのもアリですね。ダイエットゼリーに置き換えた「だけ」では痩せませんので、ダイエットゼリーの置き換え＋お菓子をたべない＋適度に運動するなどもおこなう必要があります。すると、体重も落ちやすいですよ。」
自分のカラダに、自信が持てない女性も大丈夫です。
自分に、自信が持てるようになります。
まとめ
大胆なへそ出しコーデも。
背中V開きのワンプースも。
ぜ～んぶ、かわいく決まります。
真のファッショニスタへ、レッツゴー！
あなたも、最新のトレンドを意識して、誰よりも可愛くなれますよ。