あなたも、丸いカーブの美尻になれますよ。
おしり周りの余分な脂肪が、スッキリします。
下を向いているお尻が、上を向きます。
ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。
室見駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
室見駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
室見駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
室見駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お尻がスゴク大きくてコンプレックスです」
「お尻から太ももにかけての肉割れをスッキリしたい」
「上半身を痩せることなく下半身を痩せる方法はありませんか？」
など、お悩みやご希望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、バックキックなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、お尻が小さくなります。
モデルさんみたいな、美尻になりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋は、トレーニングで鍛えるのが非常に難しい部位。
ランジやスクワットでも、ひと工夫が必要です。
例えばランジでは、上半身をしっかり倒すことで、大殿筋とハムストリングスの付け根にテンションがかかり、お尻全体をしっかり鍛えることができます。
スゴク大きいとお悩みのお尻が、引き締まります。
【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク
・つま先よりも頭を前に出す
たったこれだけ♫
横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。
お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。
おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「上半身ばかり痩せ、下半身が痩せません。
下半身は痩せにくいものだとは思いますが、極端なんです。
上半身と顔はもう痩せなくていいくらいです。鎖骨、肋骨、肩の骨がボコボコ見えています。
顔と上半身だけ見て「もっと太りなさい」って心配されます。
でも下半身は異常に太く、物によってはＬをはいています。
これ以上上半身を痩せることなく下半身を痩せる方法はありませんか？」
A「下半身痩せには、通常はスクワットやデッドリフトなどの筋トレが有効です。しかし、それですと、下半身だけでなく上半身も一緒に痩せてしまう可能性があります。なので、おすすめは、下半身への血流の改善ですね。血流がよくなると、その部位は脂肪が落ちやすくなるからです。具体的なやり方としては、骨盤調整やウォーキングなどで下半身の血流を改善する方法があります。」
下半身を、集中して痩せれます。
上半身、下半身のバランスのとれた、メリハリ体型になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・久留米やきとり
・久留米ラーメン
・水炊き
・ウチワエビの刺し身
・ゆで卵
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ラーメンや白米などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
レストランでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪
お肉、お野菜、汁物などがバランスよく入った、定食メニューがオススメです。
外食が多いライフスタイルの女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】和風亭でランチに食べても大丈夫なメニュー
・釜めしステーキ御膳
新鮮なお野菜と海鮮類の味がたっぷり染み込んだ釜めしとステーキのコラボは最強♫
牛肉と茶碗蒸しでタンパク質もGET.
南風原町での出張パーソナルトレーニングを終えてこちらへ。#和風亭#沖縄県#八重瀬町 pic.twitter.com/cf2v5fEsoB
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 28, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ホエイ・ソイプロテインの２種類使用はいいんでしょうか？？
現在、１６７cmで体重が８２kgあります。リバンドの繰り返しで増えて増えてって感じです。
そんな状況から打破したく１月からジムに通ってます。
しかしながら体重が減ってもまたリバウンドをすると思い
筋肉トレーニングも多めに行い、太りにくい体を目指そうと
プロテインを使用しようと思ってます。
そこでまずソイ（大豆）プロテインを購入したんですが
ソイは寝る前に飲むと効果的と言われました。
そこで例えばなんですが
ホエイを運動前後で摂取して
寝る前にソイを使う（例えばです）
という２種類を併用してもいいんでしょうか？？
宜しくお願いします。
ちなみに私の目標は一番はダイエットですが筋肉もつけたいです。」
A「ホエイを運動前後で摂取して寝る前にソイを使うという２種類を併用しても問題ありません。ようは、タンパク質が摂れれば良いわけです。注意すべきは、ソイかホエイかよりも、プロテインの種類です。ダイエット中は、ダイエット専用のプロテインを選択する必要があります。リカバリー用、ウエイトアップ用のプロテインは糖質が多くダイエットには使えませんので気をつけましょう。プロテインは、正しく飲めば、驚くほどダイエット効果が上がります。上手に活用していってください。」
ダイエット効果が高まる、プロテインの飲み方、種類、飲むタイミングなどがわかります。
痩せるペースが早まります。
激やせして、細身になりますよ。
まとめ
お尻が、ドカンと大幅にサイズダウン♪
お尻の丸みやハリ感が、アップします。
お尻フェチの旦那さまも、大喜び間違いなし。
毎晩激しく求められるようになりますよ。
さぁ、自分史上最強のまあるい小尻を育成しよう♡
あなたも、桃尻姫になれるのです。