あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

内もものむっちりが、スッキリします。

足首まで、脚全体が、シャープになりますよ。


知多市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

知多市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

知多市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

知多市の受講可能エリア一覧

上り戸、朝倉町、旭、阿原、伊賀坂、梅が丘、大草、大僧、岡田、岡田美里町、岡田緑が丘、金沢、神田、北浜町、旭桃台、旭南、三反田、清水が丘、新刀池、新知、新知台、新知西町、新知東町、新長根、新広見、新舞子、新舞子東町、佐布里、佐布里台、巽が丘、大興寺、つつじが丘、寺本新町、寺本台、中原、長浦、西巽が丘、にしの台、原、東大僧、日長、日長台、平野、吹込、緑町、南粕谷、南粕谷新海、南粕谷東坂、南粕谷本町、南巽が丘、南谷、南浜町、山屋敷、八幡、八幡新町

知多市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「すき間が見えないくらい太ももが太いんです」

「前ももの筋肉が発達していて固い」

「筋トレで同じメニューは続けない方が良いと聞きました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが、細くなります。

横から見た腰から下にかけてのラインが、まっすぐ、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

現在の体重、体脂肪率、運動習慣なども考慮して、継続しやすく、効果の高い筋トレメニューをご案内します。

家事や育児が忙しく、運動の時間がなかなかとれないとお悩みのママさんには、時短でできるながら運動もありますよ。

脚が、みるみる、細くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「宅トレについてです
7月から本格的にダイエット始めて3キロほど落ちました。
でも最近あまり変化なくてSNSでは筋トレで同じメニューは続けない方が良いと聞きました。
私はジムでやるような筋トレというより足パカや腕痩せストレッチ、筋膜ローラーなどをしているのですが、このようなメニューも定期的に変えた方がいいのでしょうか」

A「ズバリ、結果が出ているかどうかで判断すべきです。結果がでていれば、変えずにそのまま続けてオッケーです。結果が出ていないのであれば、変えたほうがよいです。結果で判断すべきです。ダイエットの筋トレは、ココでも詳しく解説しています。」

ダイエットの仕方がわからないとお悩みの場合も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・海鮮類
・はぜ佃煮
・煮味噌
・とうがん汁
・ふな味噌
・かなもりの粗漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

焼きおにぎりやうどんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

朝ごはんの定番、ベーコン＆エッグも、ダイエット中にOK.

タンパク質補給になり、筋肉量アップ、基礎代謝向上につながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「9月からダイエットを始めて20日。
内容としては
30分位の散歩と夕食だけ炭水化物をやめてキノコや豆腐、納豆、サラダ、胸肉などを食べてます。
体の中は少しは良い方向になってるはずですが（そう信じたい）
体重は初日から500gプラス位がずっとです。

運動も食事制限もせずにただ食べ物を全体的に減らしていた頃は体重は減っていましたが検査の結果は悪かったです。

体重が過去最高であり続けても、運動と良い食事の方が大事ですよね?」

A「おそらく、以前おこなった運動も食事制限もせずに食べ物を全体的に減らすダイエットで、筋肉量が落ちてしまったのだと思います。食事量を減らすダイエットは、初期は効果が出るものの、後々、痩せづらくなるのが特徴です。なので、筋肉量を増やすためにも、タンパク質をもっと摂るのをおすすめします。タンパク質量を増やすことで体重が減ることもよくあります。栄養補給という観点ももって、ダイエットに取り組むのが大事ですよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が停滞しているとお悩みの場合も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

男はいくらでもアナタの思い通りに、手のひらで転がせます。

秘密恋愛だからこそ、女性に決定権があるのです。

男にひれ伏す女でいるな。

涙も、笑顔も、性も、武器になります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、男性をメロメロにして、手のひらで転がせるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

愛知県知多市内全域と駅近く、新舞子駅・日長駅・朝倉駅・寺本駅・古見駅・長浦駅・巽ヶ丘駅・八幡新田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただだけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。