あなたも、ハリのある脚になりますよ。

もも裏が、スッキリします。

ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。

ふくらはぎまで、脚全体が、ほっそりになりますよ。


東北沢駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

東北沢駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

東北沢駅近く、どちらにお住まいでも、ダイエットにマンツーマンサポートが受けらます。

スポーツジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・太もも痩せ
・お尻ダイエット
・ふくらはぎの引き締め

など、各パーツ別に絞ったトレーニング動画を多数ご用意しております。

ジャンピングランジ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど、下半身痩せのためバリエーション豊富な筋トレメニューがございます。

太もも回りのよぶんな脂肪がなくなって、スッキリします。

もも裏の肉割れが、解消します。

お尻と太ももに、美しい境目ができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで、細かくアドバイスしています。

徒歩での買い物帰りや通勤帰りにもおこなえる、ながらエクササイズもございます。

すき間時間に、短時間で、ダイエット効果の高いトレーニングがおこなえます。

脚が、みるみる、細くなります。

下半身痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット中です。というか引き締めたいです。

学生時代は体重は平均なのに体脂肪率13%ほどで元々筋肉は付きやすい体質でした。
しかし女の子はちょっと筋トレしたくらいじゃ太くなるくらい筋肉はつかないと言われたのを信じて脚や腕、お腹の筋トレを1ヶ月続けました。
体重は変化なし、筋肉量はアップ、サイズは腕は少し細くなっていましたが脚とお腹はサイズがアップしていました。

脚は旦那にも俺の全盛期よりカチカチだねと言われるくらいカチカチ（暇さえあればワイドスクワットしてた）
しかも脚を合わせたら付け根がべったりつくようになってしまったし、お腹は元々くびれはあるけど上腹がぷよってたので毎日体幹を鍛えていました。（最初30秒で限界だったのに今じゃ2分できるようになった）そしたら固くなったけどくびれがなくなってしまいました。

なんか目指す方間違えていますよね？
今まで食事を減らすダイエット、甲状腺の病気でリバウンドしては痩せてを5回くらい繰り返したので今回こそはと思い運動にしたのですが、、（有酸素はあまり外に出たくない為週一だけテニス）

このままやり続けても筋肉が大きくなるだけでしょうか？」

A「おそらくですが、筋トレのフォームに問題があると思います。腹筋運動も、正しくおこなえば、ちゃんとくびれができるようになるからです。姿勢やフォームに気を付けて、再度やってみてください。正しくおこなえば、女性であれば、筋トレで体が太くなったりするようなことは、そうそうないですよ。ボディサイズを小さくする方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

なかなかサイズダウンしないとお悩みでも、大丈夫です。

見た目が、モデルさんみたいに、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・温玉サラダ
・ステーキ
・野菜炒め
・サンドイッチ
・しゃぶしゃぶ

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や日中の立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

サンドイッチやうどんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

朝食の定番、ベーコン＆エッグもダイエット中OK.

ダイエット中は、タンパク質を積極的に摂ることが大切です。

筋肉量アップ、血液量増加につながるからです。

痩せるペースも、早まります。

ダイエットの食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナー相談して解決します。

Q「ダイエット中の高校3年の女です。
基本的夜ご飯は塾で食べるためコンビニのゆで卵やおにぎりなどをいつもは軽く食べています。
ですが、たまに鬼のように爆食してしまいます。（今日だと、ラングレイス、ZEROのプロテインバー、チョコレート効果76％、セブンのチョコチップクッキー、チョコスコーン、しみチョコ）
やばいですか？
なんか１回始まるとほんとに止まらなくて、食べなきゃ！ってなってしまいます。
改善する方法はありますか？
アドバイスお願いします。」

A「いくつか改善する方法はありますよ。1つ目は、食べた以上に運動してリセットする方法です。2つ目は、食べること以上に夢中になれる何かを見つけることです。例えば彼氏ができて恋に夢中になることでも、暴食を抑えられると思います。ダイエットの食事については、ココでも詳しくお伝えしています。」

暴飲暴食にお悩みでも、大丈夫です。

過食が、ストップします。

まとめ

彼に「この女と一緒じゃなきゃ、俺生きていけないかも」って思わせられます。

彼が、あなたから、離れられなくなりますよ。

さぁ、はじめよう。

あなたも、「一生、〇〇だけ」って、いわれます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。