伊予市パーソナルジム、ぽっこりお腹を狙い撃ち♪ウエストが、キュッと、絞れます。

あなたも、美しい、ペタ腹になりますよ。

下腹部が、平らになります。

横っ腹も、絞れます。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

伊予市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

伊予市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

伊予市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

伊予市の受講可能エリア一覧

市場、稲荷、上野、鵜崎、大平、尾崎、上吾川、上唐川、上三谷、米湊、下吾川、下唐川、下三谷、中村、中山町出渕、中山町栗田、中山町佐礼谷、中山町中山、灘町、平岡、双海町大久保、双海町上灘、双海町串、双海町高野川、双海町高岸、双海町、本郡、三秋、三島町、湊町、宮下、森、八倉、両沢

伊予市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかだけなかなか痩せないんです」

「健康診断で内臓脂肪の蓄積がヒドイと言われました」

「毎晩ビール飲んでるんですが、やせれますか？？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

クランチ、シットアップ、ツイストシェイプなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

座ったときにも、お腹がポッコリしなくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動経験、性格なども考慮して、筋トレメニューを組みますからね。

腹筋運動が１回もできない・・・

ダイエットは３日坊主・・・

そんな場合も、大丈夫です。

バランスボールを使った、カンタンな腹筋運動もございます。

ムリのないオーダーメイドの筋トレメニューなので、挫折しないで継続できます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せたいです。

出産してから激太りし、いまだに体重が戻りません。

身長160cm
結婚当初→49キロ
出産前→59キロ
現在→68キロ

いっとき、ストレスなどで毎日のようにスナック菓子を食べていましたが、さすがにマズイと思い、3ヶ月前から完食を一切やめました。
昼間はなるべく歩いて公園へ。
毎日こどもを追いかけ回しています。

しかし、それだけでは全く変わらず。
自分が醜くて鏡を見るのも嫌です。
からだにも悪いし。

無理せず健康的に痩せる方法はありますか？」

A「ムリせず健康的にやせるには、適度な運動とヘルシーな食生活が一番です。まず、スナック菓子をやめたのを褒めたいです。そして、昼間はなるべく歩いて公園へ行っているのはすばらしいです。それに加えて、少し筋力トレーニングも交えるとより効果的です。自宅でできる筋トレメニューをこちらで紹介しています。」

出産してから、体重がドカンと増えてしまった・・・

そんなママさんも、大丈夫です。

産前の頃のような、スリムなカラダに戻れます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふかの湯ざらし
・さつま汁
・鯛そうめん
・いもたき
・法楽焼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯛そうめんやチャーハンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

ごはん、お肉、お野菜が、バランスよく入っている定食を選びましょう。

白米も、適度に食べれば太る心配はなし。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールに取り組めます。

【ダイエットの食事】和風亭でランチに食べても大丈夫なメニュー

・釜めしステーキ御膳

新鮮なお野菜と海鮮類の味がたっぷり染み込んだ釜めしとステーキのコラボは最強♫

牛肉と茶碗蒸しでタンパク質もGET.

南風原町での出張パーソナルトレーニングを終えてこちらへ。#和風亭 #沖縄県 #八重瀬町 pic.twitter.com/cf2v5fEsoB

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 28, 2021

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お米を一日２合食べてたら太りますか？
２０歳女です。

節約のためお米ばかりの生活になります。今までは1日お米１合とおかずだったのですがおかずをなくすと１合ではお腹が満たされず・・・当たり前ですが。

お米なら親に買ってもらえるので金銭的にはいくら食べても問題ないとなると節約のためにお米を食べて満たすしかないです。

ご飯を炊くときに五穀米を入れて、食べるときは醤油とオリーブオイルを少しかけます。（油だからカロリー高いですよね。でもおいしくてはまっているのです・・・）

それから１週間1000円分程度の野菜や卵、豆腐、肉は買うので、1日お米2合に加えてこれらも少し食べます。

週3で3時間程度空手をやっていますが、それ以外は運動時間0です。歩くのも大学内だけだし（通学は自転車10分くらい）。寝る前はストレッチと筋トレ少し。

お米の量減らした方がいいですか？」

A「お米２号は、ちょっと多い可能性があります。ただ、運動もするのであれば、２合食べても痩せれるかもしれません。その変わり、お菓子などはなしです。一番確実なのは、お米を１合に減らして、さらに運動もおこなうことです。このほうがダイエットとしては確実ではあります。自分の性格とも相談して、合う方をやっていきましょう。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の炭水化物との付き合い方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

体重が、確実に落ちますよ。