仙台市若林区託児所付きのダイエットジム、鎖骨がくっきり出るようになります。

あなたも、深Vネックのニットが似合う、細身のカラダになれますよ。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

後ろ姿美人になりますよ。

仙台市若林区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宮城県仙台市若林区で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮城県仙台市若林区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

仙台市若林区の受講可能エリア一覧

荒井、荒井東、荒井南、荒浜、荒浜新、荒町、飯田、伊在、石垣町、石名坂、一本杉町、五橋、井土、今泉、裏柴田町、沖野、表柴田町、卸町、卸町東、かすみ町、霞目、蒲町、蒲町東、上飯田、河原町、木ノ下、穀町、椌木通、五十人町、三百人町、三本塚、清水小路、下飯田、白萩町、四郎丸、志波町、新寺、新弓ノ町、畳屋丁、種次、長喜城、土樋、鶴代町、遠見塚、遠見塚東、堰場、中倉、なないろの里、成田町、二軒茶屋、西新丁、日辺、八軒小路、東七番丁、東八番丁、東九番丁、東新丁、藤塚、二木、舟丁、古城、文化町、保春院前丁、南石切町、南鍛冶町、南小泉、南材木町、南染師町、元茶畑、大和町、弓ノ町、連坊、連坊小路、六郷、六十人町、六丁目、六丁の目北町、六丁の目中町、六丁の目西町、六丁の目東町、六丁の目南町、六丁の目元町、若林

宮城県仙台市若林区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹回りを痩せたい」

「二の腕をスッキリしたい」

「細いのに鎖骨が出ません」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、パラレルスクワット、ラットプルダウンなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

１ヵ月で、服のサイズが小さくなります。

パット見で「痩せたね↑」って、言われるようになりますよ。

筋トレのフォーム、メニューの順番、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

痩せにくい横っ腹を絞るメニューもありますよ。

体幹固定スパイダーウォークは、その一つ。

日々のランニング前のウォーミングに取り入れるだけでも、効果があります。

横っ腹が、キュッと、絞れます。

【ダイエットの運動】お腹痩せ&横っ腹を絞るトレーニングメニュー

・体幹固定スパイダーウォーク

1.腕立て伏せの沈んだポジションで構えます
2.膝と肘がくっつくように思いっきり股関節を開きます

※頭が上がらないように注意！

手足を対角で使うので横っ腹の引き締めに効果アリ♫

20歩目標に！ pic.twitter.com/dX5r0F4LoS

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「細いのに鎖骨が出ません。以前の方が、まだ出ていた気がします。
体重は165cmで47～8kgなのでかなり痩せている方です。
運動は毎日必ず1時間程度ウォーキングしているのですが…
どうしたら鎖骨がでるのでしょうか。」

A「165cmで47～8kgと、身長に対してその体重ですと、かなり痩せていますね。それにももかかわらず鎖骨がでないのは、姿勢の問題かと思われます。例えば、猫背のような悪い姿勢だと、痩せていても鎖骨が出ません、、体重は問題ないので、姿勢の改善を意識してやってみてはいかがでしょうか？鎖骨が出るようになる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

鎖骨が出ない原因が、わかります。

鎖骨が、くっきり、見えるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・ナメタガレイの煮つけ
・はらこ飯
・つゆはっと
・へそ大根のにしめ
・温玉サラダ

上記メニューも、食べてOKです。

炭水化物を一切食べないなどの過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

はらこ飯やサンドイッチなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、ダイエット中の飲み物としては、糖質や脂質の少ない紅茶がおすすめです。

タリーズコーヒーやスタバでも、ティー系のメニューを選ぶようにしましょう。

飲み物にも気を配ることで、ダイエットの成功確率が、グンとアップします。

【タリーズコーヒーでダイエット中におすすめ飲み物】

・クオリティダージリン

紅茶は、ダイエット中の定番です。

糖質、脂質、カロリーもほぼゼロに近いので、何杯飲んでもOK♫

飲み物に気をつけるだけで、ダイエット成功確率が、グンとアップします。

あなも、体重が、カンタンに落ちますよ。 pic.twitter.com/2PvGzbGgc5

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 4, 2019

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしています…
二週間で2kg落としたいです…
暴飲暴食を止めるにはどうしたらいいですか…？

食べてる最中は「このくらいいい」とか「今日だけ」と軽い気持ちで食べてるんですけど、食べてしまった後の罪悪感が半端なくて…もう暴飲暴食を止めたいです！

どんな小さなことでもいいので、回答お願いします。。」

A「それでしたら、食べることよりも夢中になれるものを見つけることです。旅行、テニスサークルなどの趣味、映画なども良いですよ。今は食べることが強い趣味やストレス発散になっているようですので、それを上回る何かを見つけるのです。そうすれば、暴飲暴食は止まりますよ。まずは、いろいろ試してみることですので、たくさん挑戦してみてください。暴飲暴食が止まる方法は、こちらでも紹介しています。」

暴飲暴食が止まらないとお悩みの女性も、大丈夫です。

過食も、ストップします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。