6月1日より営業再開!自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム発売中!

女性におすすめ!読谷村パーソナルジム、ヒップに自信が持てるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、外国人モデルのような、美尻になれますよ。

腰回りが、キュッと、締まります。

ウエストとヒップに、差がつきます。

腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに、美しくなりますよ。

女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスンの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県読谷村でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

目次

1:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスンの内容

2:食事制限の内容

3:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

4:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスンの料金

5:まとめ

1:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスンの内容

パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望を丁寧にお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・ヒップアップ
・もも裏のセルライト解消
・腰回りの引き締め

ご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が実現するように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンスのレッグプレス、バランスボールを使ったヒップリフトなど、お尻痩せに定番の筋トレメニューはもちろん。

お尻と太ももに境目をつくるための骨盤回旋エクササイズなどもご用意しております。

お尻のよぶんな脂肪が落ちて、キレイに引き締まります。

キュッと締まった、見事な上向きヒップに変わります。

ズボンをはいたとき、お尻のところに余裕ができますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォームはもちろん、回数、重量設定、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

中でもお尻は、筋トレのフォームを間違えると、全く刺激が入りません。

正しいフォームかつ、機能解剖学的に大殿筋に強い収縮が入る形で、トレーニングをすすめる必要があります。

例えば、ワイドスタンススクワットも、通常のフォームでおこなうよりも、股関節の外旋を入れるとお尻への刺激がより強くなります。

ターゲット筋である大殿筋と中殿筋を、効果的に鍛えられますよ。

ダイエットの運動方法は、こちらでも詳しく解説しています。

毎回のレッスン後、ご自宅でおこなうための筋トレの宿題も出しています。

パーソナルトレーナーとペアでの筋トレに加えて、ご自身でも筋トレをがんばることで、より早い結果がでます。

「仕事や子育てが忙しくて、時間がない・・・」

そんなキャリアウーマンさんも、心配いりません。

1日10分あれば完了する、時短で、ダイエット効果抜群のエクササイズです。

例えば、こんなメニューがございます。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ピザ
・うどん
・豚肉生姜焼き
・ロブスター
・海老のカルパチョ

上記のメニューも、食べてオッケーです。

激しい糖質制限ダイエットで、慢性疲労や仕事中のたちくらみなどの苦しい思いを経験したことがある女性も大丈夫です。

精神的なストレスを抑えながら、健康的に、ムリなく減量メニューに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。


ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

炭水化物と脂質がゼロの飲み物が、ダイエット中は理想です。

例えば、スターバックスでは、アールグレイがございます。

定番のティーメニューですが、炭水化物と脂質が0グラムなので、ダイエット中にもってこい♪

ダイエット中も、食事をたのしみながら、フードコントロールがおこなえます。

ダイエット中のお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「がんばっても痩せないのはなぜですか?運動も食事制限もトレーナーのいうとおりにやっているのに全くやせません」

A「こんなに運動と食事制限もがんばっているのに痩せないとなると、強いストレスや血流悪化が考えられますね。アスコルビン酸をプラスしましょう。ストレスを感じた時に発生する活性酸素を抑えられます。血流もよくなるので、痩せやすくなりますよ」

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、手厚くサポートいたします。

ダイエット停滞期に陥った場合も、心配いりません。

すぐに、停滞期を、脱出できます。

体重が、すいすい落ちますよ。

3:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県読谷村のジムやご自宅で受講いただけます。

読谷村の出張範囲一覧

伊良皆、上地、宇座、大木、大湾、喜名、儀間、座喜味、瀬名波、楚辺、高志保、渡具知、渡慶次、都屋、長浜、波平、比謝、比謝矼、古堅

沖縄県読谷村内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング実施場所・出張範囲の詳しいご説明はこちらです。


Q「ジムを利用する場合、ジムの利用料金も発生しますか?」

A「ジムの利用料金も、こちらで負担いたします。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

4:女性におすすめ!読谷村パーソナルジム・出張レッスンの料金

短期集中プランと、月額制プランの2つの料金体系がございます。

「結婚式までにウエディングドレスが似合うカラダになりたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットがおすすめです。

「仕事が忙しいので、定期的な受講でコツコツ頑張りたい」

そんな場合には、安いと人気の月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的やライフスタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

Q「一度お話を伺いたいのですが・・・」

そんな場合には、有料にはなりますが、体験レッスンをご用意しております。

実際におこなう筋トレメニューの一部を、体験していただけます。

トレーニングに関して質問があれば、その場ですぐに解決します。

安心して、パーソナルトレーニングを始められますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

5:まとめ

3ヵ月後、外国人モデルのような、美しいヒップが手に入ります。

姿勢も良くなって、重心アップ、バストアップも叶います。

サイドから見たシルエットに、メリハリがつきますよ。

後ろ姿も、美しくなります。

あなたも、ヒップアップして、自分のお尻に自信が持てるようになりますよ。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、嘉手納町、読谷村、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダエイット、下腹部ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。