こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、メリハリのある、お色気ボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

うるま市でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングを受講いただけます。

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：うるま市パーソナルジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

４：うるま市パーソナルジム・出張トレーニングの料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

初回レッスン時にお客さまのご要望をお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

「お友達はみんな腕が細いのに私だけ太いんです」

「お腹まわりを中心に痩せたいです」

などのご要望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様のご要望が叶うように、トレーニングプログラムを作成します。

トライセプス、バランスボール腹筋、ツイストシットアップなど、運動初心者の女性にも取り組みやすい筋トレメニューが豊富です。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

１ヶ月で、二の腕が細くなります。

横から見た肩から腕のラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ヒップアップ、太もも痩せ、背中の引き締めなど、大筋群のエクササイズはもちろん。

下腹部、二の腕、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位のエクササイズもおこなえます。

お腹のポッコリが、解消します。

下腹部も、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せしたいです
太ももだけでなく、特にお尻周りから太ももにかけてを痩せたいです。

ちなみに身長体重は157cm：45ｋｇです
一見はそこまで太っていません
しかしジーンズなどをはくとどうしても太ももからお尻周りが大きいんです

趣味でバドミントンをしてるので、時々激しい運動はしています
でもどうしても太ももとお尻の脂肪が落ちないんです…

主に下半身が痩せられるエクササイズやストレッチ、運動を教えてください」

A「なるほどですね。日々バドミントンをしているのであれば、それ自体が下半身痩せの運動になっていますね。太ももからお尻を痩せたいのでしたら、今は運動をプラスするよりも、食生活のみなおしをしてみてはいかがでしょうか？そのほうが、脚痩せ、お尻痩せの結果は早いですよ。例えば、食事では、タンパク質やビタミンの摂取量を増やしたりするのです。生活面では、早寝早起きを心がけて、十分な睡眠時間を確保します。これだけでも内臓代謝が回復して、脂肪が燃えやすくなりますよ。下半身ダイエットのやり方は、ココでも紹介しています。」

最短で結果を出すために、お客様をナビゲートします。

太ももの、大幅サイズダウンが叶います。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

すぐに結果が出るのでダイエットがたのしくなって、モチベーションを維持しながら続けられますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・タコライス
・ソーミンチャンプルー
・豆腐よう
・ヒージャ刺
・パパイヤーサラダ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、極度の疲労感や激しい頭痛に見舞われたことがある女性も大丈夫です。

白米、そば、サンドイッチなどの炭水化物も食べながら、ムリなくダイエット食を続けられます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエットの食事メニューについても、アドバイスしています。

夜食も、メニューに気をつければ、食べても大丈夫♪

消化もよくタンパク質も摂れる、豆腐、たまご、スープなどがおすすめです。

適度にタンパク質を摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット目的でプロテインを飲もうと思っています。
さきほど明治製菓で色々なプロテインを見たのですが、どれが1番いいのか分かりません。口コミでは「ココア味」が美味しいと聞いたことがあります。でも美味しさよりも商品の効果を求めているので。ザバス？という商品は筋肉量アップのためだけの商品なのですか？
ウェイトダウン用もあったのですが、説明書きに「食事前に飲んで食事のカロリーコントロールしてください」とありました。
え…？1食置き換え用にしてはいけないのでしょうか？？？

運動はしています。」

A「ザバスに限らず、プロテインには、さまざまな目的に応じたタイプがございます。カラダづくり用、リカバリー用、減量用などです。筋肉量アップのためですと、カラダづくり用のウエイトアップタイプを選ぶことになります。減量用プロテインであれば、置き換え用に使えますよ。「食事前に飲んで食事のカロリーコントロールしてください」というのは、一種の活用例ですので、参考程度にしてもらってかまいません。ザバスのウエイトダウンプロテインは結果も出やすいと人気も高いですので、試してみても良いと思います。ダイエットに使えるプロテインは、この中でも紹介しています。」

ダイエットに最適な、プロテインがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

３：うるま市パーソナルジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県うるま市のジムやご自宅で受講いただけます。

うるま市の出張可能範囲一覧

【具志川エリア】
赤野、赤道、安慶名、西原、上江洲、宇堅、江洲、栄野比、大田、兼箇段、川崎、川田、喜仲、喜屋武、具志川、昆布、塩屋、洲崎、平良川、高江洲、田場、天眼、豊原、仲嶺、前原、みどり町、宮里

【石川エリア】
石川、赤崎、東山、東山本町、曙、石崎、伊波、嘉手刈、白浜、楚南、東恩納、東恩納崎、山城

【勝連エリア】
内間、津堅、南風原、勝連浜、比嘉、平敷屋、平安名

【与那城エリア】
与那城、安勢理、伊計、池味、上原、中央、照間、桃原、西原、饒辺、平宮、平安座、宮城、屋慶名、屋平

沖縄県うるま市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「うるま市へは出張費もかかりますか？」

A「うるま市への出張費は、無料です。パーソナルトレーニングの料金の中に全て含まれています。トレーニング料金以外に追加で費用が発生することは一切ありませんのでご安心ください」

４：うるま市パーソナルジム・出張トレーニングの料金

短期集中パーソナルトレーニングと、月額制パーソナルトレーニングの２つの料金体系がございます。

ブライダルやお子様の授業参観が近いなど、１ヵ月以内にすぐにでも見た目を痩せたい場合には、短期集中パーソナルトレーニングが向いています。

お仕事や育児で忙しく、自分のペースでトレーニングをすすめていきたい場合には、格安と人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目標、ライフスタイル、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中パーソナルトレーニング料金
月額制パーソナルトレーニング料金

Q「後からプロテインやサプリメントを買わされたりはしないですか？」

A「そのようなことは一切ございません。プロテインやサプリメントの物販はおこなっておりません。パーソナルトレーニングの料金以外に追加で費用が発生することはありませんのでご安心ください。」

５：まとめ

肩開きのトップスが、可愛く決まります。

おなかチラ見せのコーデも、堂々と、できるようになります。

ほんのチラっと肌みせするだけで、女性らしさが急上昇↑

「今日は色っぽく見せたいの」そんな気分の日に、女っぽコーデが自由自在に決まります。

あなたも、大胆な肌見せが可愛く決まる、華奢で細身の女の子になれるのです。

那覇市、浦添市、宜野湾市、北中城村、北谷町、読谷村、嘉手納町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、脚やせ、ウエスト痩せ、セルライトを消す、などの効果があります。