浦添市プライベートジム、ウエストが絞れて、横から見たカラダの厚みが薄くなります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、見た目のラインが、シャープになりますよ。

腰回りが、絞れます。

ウエストが、10センチ、縮まります。

下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。

浦添市プライベートジム・出張トレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県浦添市でプライベートジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

1:浦添市プライベートジム・出張トレーニングの筋トレ内容

2:浦添市プライベートジム・出張トレーニングの食事制限の内容

3:浦添市プライベートジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

4:浦添市プライベートジム・出張トレーニングの料金

5:まとめ

1:浦添市プライベートジム・出張トレーニングの筋トレ内容

初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺してから、トレーニングをすすめていきます。

体重・体脂肪率・体内年齢・BMI・ウエスト測定などもおこないます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、トレーニングをすすめます。

お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトの穴も、縮まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


トレーニングのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。

下腹部痩せに、すっごく効果的♪

腹筋も、見えるようになりますよ。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹周りのダイエットについて。私は高校生なんですが、最近お腹周りが太くなってきて困っています。
それで、生理の時などあまり運動したくない時にも出来るお腹周りのダイエット法があれば教えてください。
お願いします。」

A「それならバランスボールを使うと良いです。女性用は55センチですね。座っているだけでも体幹が刺激され、お腹のダイエットになりますよ。生理中でもムリなくおこなえるはずです。生理中の高校生もムリなくおこなえる筋トレ方法は、こちらにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

生理中のダイエットのすすめ方もわかります。

ムリなく、腹筋運動に取り組めます。

挫折しないで、筋トレを継続できますからね。

浦添市プライベートジム・出張トレーニングの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・焼肉丼
・もつ鍋
・野菜炒め
・パスタ
・トースト

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで激しい頭痛や立ちくらみにおそわれたことがある女性も大丈夫です。

適度にパンや白米などの糖質も食べながら、ムリなくダイエット食を続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った、フードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。

サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。

・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

痩せるペースも、早くなりますよ。


ダイエット中の食事に関するお悩みも、パーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の疑問です。
週末食べ過ぎてしまったのに、体重が増えてないのはなぜですか?
28歳(女)です。
9月上旬からダイエットを始めました。
ダイエットを始めてからは肉より魚、ご飯の代わりにサラダ(野菜、海草)にして、
夜は帰宅が遅いので、夜だけ炭水化物を取らないようにしてきました。
食事はまったく我慢していませんが、
脂っこいものや甘い物は極力避けてきました。
食事の内容を見直してから2,3kg減ったのですが、
先週末、義母が遊びにきてくれたので外食をたくさんしました。

1ヶ月ちかく頑張っていたのと、ひさしぶりに遊びにきてくれたので、
一人だけあれもこれも食べませんと違う食事をするのも感じ悪いと思って、
野菜を多く取ることは意識していましたが、
酢飯たっぷりの海鮮丼やケーキなどもお腹いっぱい食べました。
お酒やジュースも飲みました。
観光もしたのでぷらぷらゆっくりのペースで歩いたりはしたのですが、
いつものウォーキングのペース・距離の半分くらいで、あまり運動もできていませんでした。
今朝(月曜)になって絶対体重は増えてるだろうな・・。
今日は軽めの食事にしようかな・・と考えながら体重計にのったら
増えておらず、むしろ600g減っていました。
体脂肪も少し減っていました。
(体重は毎朝はかっています)
ダイエットを始めた頃は、
会社でもらったお菓子を食べてしまったり、夕食も炭水化物を食べてしまったら、
すぐに体重が増えていたので、びっくりしました。
かなりたくさん食べたし、ダラダラしてしまったのに、
不思議でしょうがないです。
あまり栄養やダイエットの知識がないので、
なぜ増えなかったのかを是非教えて下さい」

A「人間のカラダは、基礎代謝で1日100gの脂肪を燃焼します。1日食べ過ぎたくらいで急に太ることはありません。食べ過ぎが続くと太りますけどね。ご自身でダイエットして、筋肉量が増えて、太りにくい体質になっていた可能性も高いですね。ダイエットのやり方が正しかったというわけです。良かったじゃないですか^^ダイエットの食事制限に関しては、こちらにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

理論を納得して、フードコントロールをすすめられます。

結果に、しっかり反映されます。

体重も、すいすい落ちますからね。

1ヵ月で3キロやせる♪(無料)メールダイエット

3:浦添市プライベートジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、沖縄県浦添市のジムやご自宅で受講いただけます。

浦添市の出張範囲一覧

安波茶、伊祖、伊奈武瀬、西洲、内間、大平、経塚、城間、小湾、勢理客、沢岻、当山、仲西、仲間、西原、前田、牧港、港川、宮城、屋富祖

沖縄県浦添市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費や交通費もかかりますか?」

A「出張費や交通費は無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはありません」

4:浦添市プライベートジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つのプランをご用意しております。

ブライダルやイベントが近いなど、1ヵ月目から大きな成果が欲しい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に、予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、ライフスタイル、性格、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金

Q「本当に痩せるんですか?」

安くないお金を支払うわけですから、そんな疑問もあると思います。

全く心配いらないですよ。

多くのお客様が、ダイエットに成功しています。

ダイエット成功事例・お客様の声はこちらです。

【女性におすすめ】浦添市パーソナルトレーニングジム、ピタッとカーデ×短丈でお腹見せ♪女の子っぽいヘルシーカジュアルなファッションできるようになりますよ。

6:まとめ

パット見で、細くなったのが、わかるようになります。

「痩せすぎじゃない!?病気??」

そう言われるくらいに、シルエットが、細身になります。

あなたも、スタイルアップして、モデルさんみたいな美ボディになれるのです。

那覇市、浦添市、宜野湾市、西原町、中城村、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。