新年あけましておめでとうございます。1月4日(月)より営業開始です。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
オンラインパーソナルトレーニングも実施中!

豊見城市ダイエットジム、夏のビキニが似合う、ぺたんこお腹になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなも、スリムになって、ビキニが着れるようになりますよ。

腰回りが、スッキリします。

ウエストが、キュッと、絞れます。

くびれのある、美しいカラダになれるのです。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

豊見城市でダイエットジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

1:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

4:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニングの料金

5:まとめ

1:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニングの内容

初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

・お腹痩せ
・下腹部痩せ
・背中のぜい肉を落としたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が叶うよう、ダイエットプログラムを作成いたします。

・腹筋の筋力チェック
・過去のトレーニング経験
・現在の運動習慣はどうなっているのか

上記項目もお伺いし、お客様の体力レベルに合わせてトレーニングをすすめていきますからね。

筋トレ初心者の女性も、大丈夫です。

たのしく、ムリなく、筋トレを継続できます。

おなかまわりが、どんどん、引き締まります。

3ヶ月後、腰回りに、美しいくびれができますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、怪我の有無まで全て考慮してダイエットプログラムを作成いたします。

「産後で腰に違和感があります。長時間立っていると痛くなり、料理もできないほどです」

そんな場合も、大丈夫です。

バランスボールやGボールを使って、腰に負担のこない腹筋運動をやっていきます。

腰を痛めることなく、エクササイズできますからね。

産後についてしまった腰回りのぜい肉も、スッキリします。

筋トレに関して疑問や質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「外腹斜筋のみに効く筋トレ方法について。
全身の筋肉を鍛えています。2~3年やっているので効果も目に見えて出てきました。

最近外腹斜筋だけはプヨプヨ(鍛える前となんらかわらず)だということがわかりました・・・

調べてみると外腹斜筋は意外と鍛えにくい筋肉で鍛えられている人は少ないと聞きました。

外腹斜筋に効くメニューがあれば、その方法を伝授してください」

A「いわゆるナナメの腹筋ですね。それであれば、ツイスト系の腹筋や、股関節外旋を入れての足引きつけパターンがおすすめです。それであれば、ナナメの腹筋や横っ腹にしっかり効かすことができますよ。脇腹痩せに効く腹筋メニューは、こちらでも紹介しています。

横っ腹も、絞れます。

美しくシェイプされた、見事な腹筋が手に入ります。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ゴーヤーチャンプルー
・スクガラス豆腐
・海ぶどう
・タコライス
・豆腐よう
・ハンダマ酢味噌和え

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや激しい頭痛など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高い、実践可能なフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の食事の具体例についても、アドバイスしています。

例えば、焼き鳥も、ダイエット中に食べて問題ありません。

夜食にしても、オッケーです。

たんぱく質を摂取でき、脂肪燃焼効果が高まります。

ダイエット中のお悩みも、パーソナルトレーナーにご相談ください。

Q「おすすめのプロテイン教えてください♪

減量しながら腹筋を割りたいのですが、なかなか腹筋が割れないのでプロテインの使用を考えています。

たくさん種類があるので迷っていますが、バキバキに割りたいわけではなく、女性らしさを残しながら軽く筋肉質な体になりたいです。どのようなプロテインがいいのでしょうか?」

A「それであれば、減量用プロテインがおすすめです。ザバスの減量用プロテインは、効果が出やすいと女性に人気ではありますね。タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルなども含まれていて、しっかり補給することで、カラダが引き締まりやすくなります。スポーツショップやドラッグストアに売っていますので、お試しください。ダイエットのプロテインについては、ココにも詳しく書いています。

プロテインの、正しい選び方もわかります。

適切にプロテインを飲むことで、痩せるという結果が早くなります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

プロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

プロテインダイエットとは?減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

お役に立てましたらうれしいです。

3:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのダイエットスクールやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、豊見城市のジムやご自宅で受講いただけます。

沖縄県豊見城市の出張範囲一覧

伊良波、上田、翁長、嘉数、金良、我那覇、宜保、座安、瀬長、平良、高嶺、高安、田頭、渡嘉敷、渡橋名、豊見城、豊崎、名嘉地、長堂、根差部、饒波、保栄茂、真玉橋、与根

沖縄県豊見城市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費や交通費は発生しますか?」

A「出張費、交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することはございません」

4:豊見城市ダイエットジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つをご用意しております。

「10キロ痩せて、夏までに水着を着れるカラダになりたい」

そんな強い気持ちをお持ちの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

マイペースにコツコツダイエットをすすめたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目標、ライフスタイル、性格、予算に応じて、最適なプランをお選びください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「本当に痩せるんですか?」

そんな不安をお持ちの場合も、大丈夫です。

多くのお客様が、ダイエットに成功しています。

不安や疑問をお持ちの場合には、一度、体験もできますからね。

トレーニング開始前の不安がなくなって、安心してパーソナルトレーニングをスタートできますよ。

体験トレーニングの詳しいご説明はこちらです。

5:まとめ

ウエストまわりのよぶんなぜい肉が、スッキリします。

横から見たお腹のラインも、ぺったんこになりますからね。

男の人からも、女の人からも「痩せたねー!」って、うれしい声を、たくさんかけられるようになります。

水着も、お腹にくいこまなくなります。

あなたも、スリムになって、海でかわいいビキニを着れるようになりますよ。

那覇市、豊見城市、糸満市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お腹ダイエット、セルライトを消す、などの効果があります。