沖縄県プライベートジム、彼から一番愛される!カレのハートをぎゅぎゅっと掴めます。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになれますよ。

太ももが、細く、シャープになります。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋に変わります。

お尻も、まあるいプリケツになりますよ。

沖縄県プライベートジム、出張トレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄でダイエットのためにプライベートジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

目次

1:お客様の声

2:沖縄県プライベートジム、出張トレーニングの筋トレ内容

3:沖縄県プライベートジム、出張トレーニング食事制限の内容

4:沖縄県プライベートジム、出張トレーニング受講可能エリア一覧

5:沖縄県プライベートジム、出張トレーニングの料金

5:まとめ

1:お客様の声

実際に出張トレーニングを受講いただいたお客様からは、このような感想をいただいております。

●体重63キロから51.3キロに、11.7kgの大幅減量に成功!

(結婚式の)ドレスの試着をしに行ったらびっくりされました。

サイズがちっちゃいのもちゃんと背中が閉まってー

(結婚式は)一生に一回人に見られるイベントだから頑張って落としたいです。

40キロ台になったら2015年以来です。

そこまで胸を落とさずにここまで痩せたのはありがたいです。

うるま市在住、30代女性

自慢のバストを落とさずに、痩せれます。

女性の憧れ、体重40キロ台も、夢ではありません。

お姫様抱っこも、叶います。

見た目が、細くなります。

あなたも、純白のドレスが可愛く決まる、美しい花嫁になれますよ。

2:沖縄県プライベートジム、出張トレーニングの筋トレ内容

出張トレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「中学生の頃から安産型と言われるくらいお尻が大きくて悩んでます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

バランスボール 腹筋

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。

例えば、30代の女性は、心拍数が1分間で114拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「グラビアモデルのような体型になるダイエット方法を教えてください。

ダイエットをしようと思っているのですが、CanCanのモデルの様な
折れそうな程細い脚や全体的にすらっとした体型よりも グラビアモデルのような細いけどもむちっとしている体型になりたいと思っています。

年齢 20歳 身長 163cm 体重 57.9kg
BMI 22.1 体脂肪 27.4% 基礎代謝 1254kcal
二の腕 25cm ふくらはぎ 35cm 太もも 59cm
バスト Eカップ アンダー75cm ウエスト 76cm ヒップ 100cm

中学生の頃から安産型と言われるくらい(あまり嬉しくないです)
お尻が大きく、太ももお尻に合わせてズボン買うとウエストが大きくなります。
胸も大きい方らしく横から見ると胸とお尻が同じくらい出ていてバランスが悪いです。
お尻が某夢の国のアヒルのキャラクターみたい!と言われショックでした。

また太ももの付け根や二の腕が固い脂肪ではなくプニプニしています。
今年の夏は海にも行くので少しでも痩せたいと思います。
アドバイス頂ければ幸いです。」

A「グラビアモデルのような細いけどもむちっとしている体型になりたいのでしたら、筋肉を落とさないことですね。ただ、普通に筋トレや食事制限をやると、体重は落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。なので、筋トレと食事制限のやり方に工夫が必要です。筋トレでは、スクワットやランジのような無酸素運動を行うようにしましょう。食事制限は、ただ食べないのではなく、お肉やお魚を積極的に食べるようにし、筋肉の素になるタンパク質を欠かさないことです。グラビアモデルのような体型になる運動方法は、ココにも詳しく書いています。

ただ細いだけでなく、程よく筋肉のついた、理想の体型になれますよ。

周りの視線を、独り占めできるようになります。

3:沖縄県プライベートジム、出張トレーニング食事制限の内容

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

下記メニューも、食べてOKです。

・フィレ肉のステーキ
・ゴーヤーチャンプルー
・ポーク卵おにぎり
・サンドイッチ
・冷しゃぶサラダ

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ポーク卵おにぎりやサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

フィレ肉 ステーキ

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「卵1日に3個食べるのは食べ過ぎですか??太りますか??

朝)ごはん多め、ヨーグルト、納豆、ゆで卵1個
昼)小さい一段弁当おかずのみ←卵焼きあり
夜)おかずのみ、ゆで卵1個

糖質制限を昼と夜やっていて、どうしてもお腹が空いてしまうので、お腹を満たすためにゆで卵1個を食べています。

やっぱり太りますよね?」

A「卵はタンパク質ですので、1日に3個食べても問題ないですよ。太りません。むしろ、ダイエットや美容のためには食べた方が良いくらいです。ちなみに、健康面では卵の食べすぎでコレステロールが上がると前までは言われていましたが、今は全く心配いらないという研究結果が出ています。なので、安心してたくさん食べてください。ダイエットの食事制限については、ここにも詳しく書いています。

ダイエット中の食事で疑問がある場合も、すぐに質問して解決します。

つまづくことなく、ダイエットの食事制限を続けられます。

4:沖縄県プライベートジム、出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやプライベートジムが近くにない」

「託児所付きのマンツーマンジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張トレーニングは、お客様のご自宅や沖縄南部・中部のジムで受講いただけます。

沖縄県中部・南部どちらにお住まいでも、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

スポーツジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲の詳しいご説明はこちらです。

Q「出張費や交通費も発生しますか?」

A「出張費や交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金に全て含まれています」

5沖縄県プライベートジム、出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つのプランをご用意しております。

短期集中ダイエット料金

・30万円(1回100分×22回)

・10万円(1回70分×10回)

・5万円(1回70分×5回)

月額制ダイエット料金

・月額3万円(1回50分×4回)

・月額1万5千円(1回50分×2回)

1ヶ月の短期間で見た目を細くしたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

マイペースに、コツコツがんばりたい場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、生活習慣、性格、予算などに応じて最適なプランを選択ください。

月額制ダイエット料金
短期集中ダイエット料金



Q「消費税込みの値段ですか?」

A「はい、消費税込みのお値段になります。プロテイン代金も含まれれた、全てコミコミのお値段です。パーソナルトレーニングの料金以外に追加で費用が発生することはありません。ご安心ください」

6:まとめ

カレが、ぎゅっと抱きしめたくなる。

そんなカラダになれますよ。

お泊まりデートで、カレが、メロメロになります。

歴代彼女を、ごぼう抜き♪

あなたも、カレの1番になれるのです。

一生、愛してもらえるようになりますからね。

沖縄出張ダイエットジム

営業時間:10時~22時
那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張できます。
TEL:0120-18-0129

痩せるパーソナルトレーニング料金表
2人一緒にダイエット習い事メニュー
体験メニュー
トレーニング場所と出張範囲
トレーナー紹介
(無料)1週間ダイエット

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せ、などの効果があります。