あなたも、二の腕が、キレイに引き締まります。
半袖で、お出かけできるようになります。
太ももが、ほっそりになります。
内ももに、すき間ができますよ。
柏崎駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
柏崎駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
柏崎駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
柏崎駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のたるみをスッキリしたい」
「太ももを集中して痩せたい」
「ジムで何をしたらいいか等色々教えてくれると有難いです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
片足ランジキープキックバック、ノーマルスタンススクワット、デッドリフトなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕が、細くなります。
キツかった職場の制服が、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お仕事が忙しく、ジムに通う時間がなかなかとれないとお悩みの女性も大丈夫です。
時短で効果的な、ながらエクササイズもございます。
テレビやユーチューブをみながらおこなえます。
自分の性格やライフスタイルに合った筋トレプログラムなので、挫折しないで継続できます。
ダイエットのやり方で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「スラッとしたスタイルになるにはどうしたらいいですか？？
何も分からなくて、食事とか筋トレ？ジムで何をしたらいいか等色々教えてくれると有難いです。
全体的に痩せたいと思ってます。
二の腕もぷよぷよで太ももは太くて、顔のお肉も取りたいです。身長158cm体重47~48kgです。」
A「迷ったら、太もも、お尻、胸、背中など、大きな筋肉を鍛えるとよいです。大きな筋肉を鍛えるマシンを選んでおこなうのです。大きな筋肉を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がります。結果、二の腕や顔も痩せやすくなるからです。」
ジムでどんな運動をしたらよいか、わからない女性も大丈夫です。
ダイエットに効果的な運動を、選択できるようになります。
スラッとしたスタイルになれますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・温玉サラダ
・くじら汁
・のっぺ
・しょうゆおこわ
・煮菜
・ゆで卵
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
そばや肉まんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉中心のメニューがオススメです。
牛肉、焼き鳥、豚肉などのタンパク質を積極的に摂りましょう。
筋肉量アップは、もちろん。
基礎代謝アップ、リバウンド防止にもつながるからです。
【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん
・カルビ in 石焼風ビビンバ炒飯
・焼き鳥タンパク質てんこ盛りの男飯。
ダイエット、筋肉量アップにはこれくらいは欲しいところ。
ピリ辛ビビンバとカルビの相性は、最高です♫
飲み物は、ビール風のさんぴん茶で決まり♫#コロナ#一人暮らし pic.twitter.com/nXph7h9WQN
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 2, 2021
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「今日一日の食事
昼 そば スタバの抹茶ラテ（低脂肪乳に変更）
夜 丸亀製麺の釜玉 大 かき揚げ2/3
夜中 ポテコ一袋 納豆ご飯（白米100gくらい）
1日でこれって食べ過ぎでしょうか(T ^ T)
ちなみにダイエット中です、、飲み物は基本麦茶で、キリンレモンも200ミリリットルほど飲みました。」
A「はい、食べすぎです、、、量自体は問題ないですが。内容が問題です、、、そば、抹茶ラテ、丸亀製麺、ポテコ、、ご飯と、全部炭水化物になっています。1日に炭水化物5品は、多すぎます、、、ダイエット中は、炭水化物を1日2～3品に抑えたいです。」
今の食事が、ダイエットに適しているかどうかがわかります。
確実に、体重が落ちるようになります。
まとめ
彼の方から
「触れずにいられない」
と求められる姫になれます。
あなたも、彼から、積極的にLINEが送られてくるようになりますよ。