ダイエット中の空腹時にプロテイン飲んでもいいんですか？

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

「お腹空いた時にプロテイン飲んでもいいんですか？」

ダイエット中のお腹がすいた時、何を間食に食べればいいか、迷ってしまいますよね。

そんな時、プロテインでお腹が満たされたら、どんなにいいことか・・・

ダイエット効果を高めながら、空腹も解消できるからです。

あなたも、適切にプロテインを活用することで、空腹を乗り切れます。

お菓子や甘いものを、スルーできるようになります。

ダイエット成功が、グンと、近づきますよ。

１：【減量プロテインならOK】ダイエット中の空腹時に飲んでも良い

ダイエット中の空腹時にプロテインを飲んでもいいかというと、それはズバリ、減量用プロテインならオッケーです。

カラダづくり用、ウエイトアップ用、リカバリー用プロテインは、糖質量が多いため、間食には利用できません。

間食に使うと、太る危険があるからです。

糖質の少ない減量用プロテインなら、ダイエット中の空腹時に飲んでも問題ありません。

２：その他、ダイエット中の空腹時に使えるもの

その他、ダイエット中の空腹時に使えるものですと、プロテインバーもございます。

今は味が改良されていてとてもおいしくなっていますので、空腹時にどうしてもお菓子を食べたくなる人は、プロテインバーを活用するのもいいでしょう。

私のオススメは「アサヒのプロテインバー」でして、チョコレート味とヨーグルト味があります。

コンビニやドラッグストアに売っていますので、お腹がすいた時の間食に使いたい場合は、どうぞ。

３：まとめ

ダイエットは、空腹をどう乗り切るかがカギを握ります。

間違っても、ガマンは禁物です。

後で爆発して、ドカ食いにつながってしまうからです。

減量用プロテインやプロテインバーを、上手に活用してくださいね。

あなたも、もっとラクに、ダイエットに成功できるようになりますよ。

ダイエットの空腹時に使えるものは、ココにも詳しく書いています。