ダイエット中の食事、朝のメニューを紹介します。

● ダイエット中の食事、朝のメニューを紹介します。

おはようございます。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット中の朝の食事の具体例を紹介します。

ごはん、味噌汁、お肉やお魚、サラダ、などの組み合わせが理想です。


ごはんも、全く食べないよりは、少しは食べるようにすると効果的です。

空腹を防いで、甘いものを食べたくなるのを予防してくれるからです。健康にも、いいですよ。

ダイエット中も、朝は、しっかり食事をとるようにしましょう。

その方が、ムリなく痩せれますからね。

もっと詳しい食事のメニューについては、この中で紹介しています。

沖縄出張ダイエットジム

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