●　ダイエット中の食事、朝のメニューを紹介します。

おはようございます。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット中の朝の食事の具体例を紹介します。

ごはん、味噌汁、お肉やお魚、サラダ、などの組み合わせが理想です。

ごはんも、全く食べないよりは、少しは食べるようにすると効果的です。

空腹を防いで、甘いものを食べたくなるのを予防してくれるからです。健康にも、いいですよ。

ダイエット中も、朝は、しっかり食事をとるようにしましょう。

その方が、ムリなく痩せれますからね。

もっと詳しい食事のメニューについては、この中で紹介しています。

那覇、豊見城、浦添、宜野湾、南風原、北谷、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。