夜に過食がやめられない人は、こうしましょう。

● 夜に過食がやめられない人は、こうしましょう。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

夜に過食がやめられないと、ツライですよね。

でも、解決策はありますよ。

例えば、

・ごはん茶碗2杯
・サバの照り焼き2切れ
・ポテトサラダ
・さけるチーズ
・クリームパン

夜、こんなに過食をしている場合は、食べても太らないものと、食べたら太るものを区別しましょう。

例えば、これらは、食べても太らないものです。

・サバの照り焼き2切れ
・ポテトサラダ
・さけるチーズ

逆に、下のものは、食べ過ぎると太るものです。

・ごはん茶碗2杯
・クリームパン

ごはんやクリームパンを減らして、サバやチーズを多めに食べるようにすればよいのです。

すると、食事量を減らさなくても、痩せることができますよ。

過食にお悩みの場合も、このようにするとダイエットできますからね。

那覇市、那覇新都心おもろまち、浦添市、宜野湾市、八重瀬町、南風原町、豊見城市、北谷町、沖縄市などに出張できます。

下半身ダイエット、太もも痩せ、一ヶ月短期集中ダイエット、お腹のダイエット、二の腕痩せ、下腹部ダイエット、などの効果があります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です