ダイエット中なのに食欲が止まらない時はどうしたらいいですか?

● ダイエット中なのに食欲が止まらない時はどうしたらいいですか?

おはようございます、八幡(はちまん)武人です。

ダイエット中なのに、食欲が止まらない時もありますよね。

そんな時は、食べても太らないものを選んで食べるといいですよ。

例えば、お肉、お魚、卵、などを食べるようにします。

これらは、たくさん食べても、脂肪にはなりません。

なので、ダイエット中に食べても心配いらないのです。

ただ、ごはんや、パンなどの、炭水化物が食べたくなる時もありますよね。

そんな場合は、どうしたらいいのか。

炭水化物を食べたくなったときの対処方法も知っておくと、ダイエット中の食事制限がとってもラクになりますよ。

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