こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける、オンライン出張ダイエットジムの開設準備をしております。
熊本県合志市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
熊本県合志市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます
合生、上庄、幾久富、栄、須屋、竹迫、豊岡、野々島、福原、御代志、上生
合志市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、本格的なトレーニングを始められます。
合志市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスン内容説明
あなたも、華奢で細身のボディになれますよ。
ウエストが、キュッと、締まります。
二の腕が、キレイに、細くなります。
服も、ドカンと、サイズダウンしますからね。
1:合志市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの筋トレ内容
2:合志市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの食事制限の内容
3:まとめ
1:合志市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・お腹やせ
・二の腕の引き締め
・背中やせ
など、部位別のダイエットが可能です。
ご自宅でおこなえる、カンタンな筋トレメニューはもちろん。
ランニングやストレッチのやり方までアドバイスしています。
お客様の運動経験、体力レベルを考慮して、運動メニューをアレンジします。
科学的根拠をベースにしたダイエット方法なので、結果も早いです。
1ヵ月で、お腹凹みます。
パッと見のボディサイズが、小さくなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくアドバイスしています。
下半身、腹筋、二の腕など定番部位の引き締めはもちろん。
落とすのが難しいとされる横っ腹も、シェイプできます。
腰回りも、キュッと、締まりますよ。
【自宅で筋トレ】お腹–腰回りの引き締めに効果抜群の筋トレメニュー
・バランスボールツイスト
足だけでなく、足の付け根(股関節)からしっかり回すのがポイント。
上半身は正面を向いたまま、固定してね。
お腹を凹ませながらやると、なお効果的♫
あなたも、腰回りが、キュッと締まります。 pic.twitter.com/KqIU9rUVIP
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 2, 2020
ダイエットのことで質問があれば、何でもパーソナルトレーナーに質問して解決します。
Q「ショップ店員に「似合わないですね。」と言われました。
先日、大型ショッピングセンターに水着を買いに行ったのですが、そこの店員の態度が悪くてめっちゃムカつきました!
ピンクのフリルスカート付きのビキニが欲しかったので、試着してから全体を見るために試着室から出ました。
試着室の横の壁は鏡張りになっているので全身が写ります。で、早速店員さんが「どうですか~?」って見に来ました。
私はややぽっちゃり体型です・・・パンツにお肉が食い込んでましたし、太ももも太いです。
「う~ん。お腹が気になる^^; もうちょっと痩せないとダメですよね~」とか自虐セリフ吐いてましたが、店員さんなら「そんなことないですよ。」って言ってくれると思ってました。
そしたら、「そうですね。もっと痩せないとこの水着は似合わないですね^^」って言われました。
そして、「まぁ、スカートで太ももは隠せるから大丈夫ですけど。私はこちらの方が似合うと思いますよ~」と言って、セパレートの服みたいな水着を持ってこられました。
「体型気になるんでしたらこっちの方が隠せますし、似合うと思いますよ^^」と言って渡されましたが、あまりにも失礼なので「ちょっと考えます。」と言って店を出ました。
その店員さんの態度どう思いますか?すごく失礼だと思うのですが。
でもあの水着はどうしても着たいです!どうやったら可愛いビキニが似合う体型になれますか?
A「ビキニは露出が多いですよね。お腹、二の腕、肩、背中、お尻、太ももなど、ボディパーツ全部を引き締める必要があります。それには、ランニングやウォーキングのような全身運動がおすすめです。正しいフォームでおこなえば、全身のサイズダウンが叶いますよ。こちらでもやり方を書いていますので、参考になりましたらうれしいです」
理想のボディになるための近道が、わかります。
全身が、縦に、ほっそりになります。
ビキニも、かわいく着れるようになりますよ。

2:合志市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・うなぎ丼
・ハヤシライス
・冷やしそうめん
・マーボ豆腐
・チキンマリネ
上記メニューも、食べてオッケーです。
過度な糖質制限で、慢性疲労や頭痛にお悩みの女性も大丈夫です。
うなぎ丼やハヤシライスなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
居酒屋でも、メニューを選べば大丈夫です。
お肉、お魚、お野菜が使われているフードメニューを選びましょう。
高たんぱくで低脂肪の料理であれば、夜に食べても大丈夫です。
【ダイエット中の食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー
・黒毛和牛のたたき
・生かき
・鯨ベーコン
・六白黒豚のとろろ鍋肉類、海鮮類は、ダイエット中にも食べれます。
居酒屋も、メニューを選べば怖くないッ
飲み物は、お水かお茶がGOODです。#東京都 #おいどん西新宿店 #九州料理 pic.twitter.com/uw550dvM59
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 28, 2020
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「おなかまわりを引き締めたいのにチョコレートが大好きでつい食べてしまいます。チョコレートを食べても太らないダイエットなんてないですよね。もしそんなダイエットがあれば教えてください!チョコレートをガマンする方法も教えてください!」
A「チョコレートをムリにやめる必要はありません。ベイクドチョコレート味のプロテインバーや、カカオ70%以上のチョコを代用しましょう。完全にチョコをやめると、ストレスの反動でドカ食いにつながります。低糖質のチョコレートに代用するのがおすすめです」
苦手な食事制限も、継続できます。
モチベーションの維持が、叶います。
食事制限のストレスをゼロに抑えて、ダイエットに成功できるのです。

3:まとめ
2ヵ月で、腰回りが、くびれます。
バックラインも、美しくなります。
鎖骨が、くっきり、見えるようになります。
露出の多い服も、自信をもって、着れるようになりますよ。
お出かけするのが、たのしくなります。
あなたも、タンクトップ姿がかわいく決まる、アクティブガールになれるのです。
沖縄出張ダイエットジム
営業時間:10時~22時
TEL:0120-18-0129
・【全国対応】痩せるオンラインパーソナルトレーニング料金表
・ダイエット成功事例一覧
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0120-18-0129
熊本県合志市内全域と駅近く、御代志駅、熊石駅、再春医療センター前駅、新須屋駅、須屋駅、熊本高専前駅、三ツ石駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。