こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

阿蘇市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊本県阿蘇市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

熊本県阿蘇市の受講可能エリア一覧

赤水、跡ケ瀬、

一の宮町エリア
荻の草、北坂梨、坂梨、三野、手野、中坂梨、中通、宮地、今町、内牧、小倉、小里、乙姫、小野田、狩尾、蔵原、車帰、黒川、黒流町、小池、竹原、永草、西小園、西町、西湯浦、的石、三久保、南宮原、無田、約犬原、山田、湯浦

波野エリア
赤仁田、小園、小地野、新波野、滝水、中江、波野

熊本県阿蘇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

阿蘇市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、美しい脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

足首まで、スラっと、細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

目次

１：阿蘇市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：阿蘇市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：阿蘇市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れをなんとかしたい」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ジャンピングランズ、下腿ストレッチなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヶ月で、腰から下にかけてのラインがシャープになります。

内ももに、すき間もできますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も、大丈夫です。

クライアントの体力レベルに合った筋トレメニューを処方いたします。

ムリなく、たのしく継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「上半身は痩せるのに、下半身が痩せない
運動と、食事量に気をつけながらのダイエットをしています。
その甲斐あってか、上半身はわりとすっきりしました。
20代女性で、身長170センチ、体重60キロ。体重は3ヶ月で2キロほど落ちました。

しかし、下半身、特におしりと、太ももの内側、後ろ側がムチムチぱんぱんのままです。
下半身にも引き締め効果を出すには、どのような運動メニューを付け加えればいいのでしょうか。

現在は、週3，4日ジムに通っています。ジム滞在時間は2時間くらいで、
バイク20分、エアロビクス30分、筋トレ4種類を15回×2～3セット、水泳1キロなどを、
その日によって、いろいろ組み合わせて行っています。
（このメニュー全てを毎日やっているわけではありません。）

食事は、間食をせず、野菜、肉、炭水化物をバランスよくとっています。
客観的に見ても、無茶食いではない量です。」

A「身長に対して体重はかるいですね。それにもかかわらず、おしりや内もも、もも裏がムチムチなのであれば、正しく筋トレがおこなえていない可能性がありますね。筋トレで、きちんとお尻や太ももの筋繊維を刺激できていないのです。例えばスクワットでは、しゃがむ高さを深くしてみてください。それだけでも、お尻や太ももに効くようになりますよ。下半身痩せの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。」

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

２：阿蘇市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・このしろの姿寿司
・だんご汁
・かすよせ
・ひともじのぐるぐる
・干したけのこのきんぴら

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪率を落として見た目を痩せるには、脂肪燃焼に必要な栄養素をしっかり補給することが大切♪

お肉、お魚、たまごなどを、しっかり摂取しましょう。

体脂肪が落ちやすくなるのはもちろん。

リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一ヶ月毎日アイスクリームだけを食べるアイスクリームダイエットなるものが
あると聞いたのですが、本当に痩せれるんですか？」

A「アイスクリームだけを食べれば、体重は落ちるかもしれません。体脂肪が落ちなくても、筋肉が落ちれば体重は減るからです。ただし、体脂肪が落ちないと見た目はかわりませんのでお気を付けください。頭痛、慢性疲労、肌荒れなどを引き起こす可能性もございます。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。」

ふと、疑問におもったことがあっても、大丈夫です。

理論を納得したうえで、ダイエットをすすめられます。

確実に、見た目痩せが叶います。

アイスクリームやお菓子を用いたダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。

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お役にたてましたら嬉しいです。

３：まとめ

スリムになって「自分が１番」って、ゆるぎない自信がつきますよ。

クリスマスに命中セクシー♡

気になる彼を、ロックオン♪

キスも、誘えるようになれますよ。

あなたも、クリスマスまでに、ステキなカレをGETできるのです。

熊本県阿蘇市内全域と駅近く、阿蘇駅、波野駅、いこいの村駅、宮地駅、市ノ川駅、赤水駅、滝水駅、内牧駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。