下腹痩せエクササイズ、お腹をへっこめながらやると効果があります。

● 下腹痩せエクササイズ、お腹をへっこめながらやると効果があります。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

あなたのぽっこりしている下っ腹も、ぺったんこになりますよ。

下腹痩せの腹筋を、正しいフォームでやっていくとそうなります。

今日は、下腹痩せのエクササイズを紹介しますね。

足上げの、腹筋運動です。

このエクササイズのポイントは、お腹をへっこめながらおこなうことです。

トレーニング中は、ずっと、お腹をへっこめたままキープしてくださいね。

すると、下腹に効いてきますよ。

腰も、痛くなりません。

やればやるほど、下腹が凹んでいきます。

まずは、20回の3セットを目安に、やっていきましょう。

あなたの下っ腹も、みるみるへっこんでいくようになりますよ。

もっと詳しい下腹痩せのコツは、こちらでもお伝えしています。

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