【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、腕が引き締まって、パーティードレスをかわいく着れるようになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

鹿児島市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鹿児島県鹿児島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

鹿児島県鹿児島市の受講可能エリア一覧

荒田、有村町、有屋田町、池之上町、伊敷、伊敷台、伊敷町、石谷町、泉町、稲荷町、犬迫町、入佐町、上荒田町、上之園町、魚見町、宇宿、宇宿町、岡之原町、小川町、小野、小野町、小原町、卸本町、加治屋町、春日町、上達尾町、上谷口町、上福元町、上本町、鴨池、鴨池新町、川上町、川田町、喜入瀬々串町、喜入町、喜入中名町、喜入生見町、喜入一倉町、喜入前之浜町、希望ケ丘町、錦江台、金生町、祇園之洲町、黒神町、花野光ケ丘、甲突町、皇徳寺台、高免町、向陽、高麗町、郡元、郡元町、郡山岳町、郡山町、小松原、小山田町、五ケ別府町、呉服町、坂之上、坂元町、桜ケ丘、三和町、清水町、下荒田、下伊敷、下伊敷町、下田町、下竜尾町、下福元町、松陽台町、城山、城山町、新栄町、新照院町、新島町、新町、新屋敷町、慈眼寺町、自由ケ丘、城西、城南町、住吉町、西陵、清和、千日町、千年、草牟田、草牟田町、鷹師、田上、田上台、田上町、武、武岡、谷山港、谷山中央、玉里団地、玉里町、大黒町、大明丘、大竜町、中央港新町、中央町、中山、中山町、皷川町、樋之口町、照国町、天保山町、東開町、常盤、常盤町、唐湊、直木町、中町、長田町、永吉、七ツ島、南栄、南林寺町、西伊敷、西坂元町、西佐多町、西千石町、西谷山、西田、西別府町、西俣町、西紫原町、野尻町、花尾町、浜町、原良、原良町、春山町、光山、東郡元町、東坂元、東桜島町、東佐多町、東千石町、東谷山、東俣町、日之出町、冷水町、平川町、平田町、平之町、広木、福山町、船津町、古里町、星ケ峯、堀江町、本港新町、本城町、本名町、真砂町、真砂本町、松原町、緑ヶ丘町、南郡元町、南新町、皆与志町、宮之浦町、紫原、牟礼岡、名山町、明和、持木町、薬師、易居町、柳町、山下町、山田町、山之口町、油須木町、吉野、吉野町、与次郎、四元町、若葉町、和田

桜島エリア
赤水町、赤生原町、小池町、西通町、白浜町、武町、藤野町、二俣町、松浦町、横山町、

鹿児島県鹿児島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、ほっそり腕になれますよ。

ポッコリお腹も、凹みます。

横から見た肩から腕のラインが、シャープになります。

背中も絞れて、後ろ姿がキレイになりますよ。

目次

1:鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のたるみをスッキリしたい」

「おなか回りに脂肪が集中してついてるのでなんとかして落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足ランジキープキックバック、プッシュアップ、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕のタルタルが、スッキリします。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中などの大筋群の筋トレはもちろん。

二の腕、下腹部、ふくらはぎなど、小筋群の筋トレもおこなえます。

腹筋や腕立て伏せが、1回もできないとお悩みのママさんも、大丈夫です。

ヒザをつきながらおこなう、負荷を軽くした筋トレもございます。

ムリなく、たのしく、ご自身の体力に応じたエクササイズがおこなえます。

挫折しないで、筋トレを継続できますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット・引き締め・減量について質問させてください。
二の腕・肩周り、あご周辺と私は上半身に集中して分厚い肉がついています。
どうやったら引き締め・減らすのに有効ですか?
やはり部分痩せは不可能?」

A「上半身を痩せるためにも、基本は全身の基礎代謝を上げることです。お尻や太ももなど、筋肉の面積の大きな下半身を優先して鍛えると良いですよ。すると、全身の基礎代謝が上がって痩せやすくなります。その他、姿勢の改善をおこなって、上半身への血流を良くするのも有効です。今、二の腕や肩周り、あご周辺に脂肪がついているようなので、姿勢悪化から血流悪化の影響もあると思われます。痩せたい部位の運動をおこなえば部分痩せも可能ですが、他の部位も一緒に少しは痩せていきますよ。上半身ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

二十あごも、解消します。

フェイスラインも、引き締まりますからね。

2:鹿児島市パーソナルトレーニングでダイエット、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鶏刺し
・酒ずし
・きびなごの刺身
・豚味噌
・油ゾーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、適度に食事を摂るのが基本です。

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素は、しっかり摂るようにしましょう。

そのうえで、食事制限をやっていくと、健康的に痩せれます。

お弁当も、たべてOK.

適度に食事を摂ることで、空腹を予防し、間食も抑えられますからね。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「丸1日グリーンスムージーだけの食生活をおくったら、どうなりますか?

朝食だけのグリーンスムージー置き換えダイエットを始めて一ヶ月たった今、体重の変化がみられません。

宜しくお願い致します。」

A「ダイエット初期であれば、体重は落ちるかもしれません。ただし、それは筋肉です。すぐにリバウンドするリスクが高いです。1日グリーンスムージーにしたのに体重に変化が見られないのであれば、慢性の糖質不足の可能性がありますね。長期間、糖質制限ダイエットを行っている人によくおきる症状です。体が、これ以上痩せると危険と、カラダの組織(脂肪)が破壊されるのを防ぐサインを出しているのですね。この場合は、白米や麺類などの糖質を摂るようにするだけで、体重が落ちることもあります。食生活をみなおしたうえで、当てはまるふしがありましたらお試しください。置き換えダイエットについては、ここにも詳しく書いています。

ダイエット停滞に陥っていても、大丈夫です。

体重が、すいすい落ちていきますよ。

3:まとめ

二の腕内側のぷるぷるぷにょぷにょが、スッキリします。

自信をもって、腕を出せるようになります。

ワンピースも、OK.

友人の結婚式だって、怖くない。

あなたも、腕が細くなって、パーティードレスをかわいく着れるようになりますよ。

鹿児島県鹿児島市内全域と駅近く、鹿児島中央駅、鹿児島駅、鹿児島中央駅前駅、天文館通駅、鹿児島駅前駅、谷山駅、坂之上駅、谷山駅、南鹿児島駅、宇宿駅、いづろ通駅、市立病院前駅、宇宿一丁目駅、加治屋町駅、鴨池駅、高見馬場駅、喜入駅、騎射場駅、郡元駅、五位野駅、二中通駅、工学部前駅、荒田八幡駅、高見橋駅、桜島浅橋通駅、笹貫駅、薩摩松元駅、市役所前駅、甲東中学校前駅、水族館口駅、慈眼寺駅、純心学園前駅、上伊集院駅、上塩屋駅、新屋敷駅、神田駅、瀬々串駅、生見駅、前之浜駅、中郡駅、中洲通駅、中名駅、朝日通駅、都通駅、唐湊駅、南鹿児島駅前駅、二軒茶屋駅、武之橋駅、平川駅、竜ヶ水駅、涙橋駅、脇田駅、広木駅、郡元駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。

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