糸満市パーソナルジム、お尻がプリっと上を向く♪後ろ姿美人になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、丸いカーブの美尻になれますよ。

下を向いているお尻が、上向きになります。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚も、長く見えるようになりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

糸満市でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

目次

1:パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:糸満市パーソナルジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

4:糸満市パーソナルジム・出張トレーニングの料金

5:まとめ

1:パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様のご要望を丁寧にお伺いしてから、トレーニングをメニューを処方していきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、バックキック、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

1ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になれますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、境目ができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「40歳 女 お産経験なしです。
ジムに行くと、
ぴったりめのジャージを着た女性がランニングマシーンで歩いています。

彼女たちの後ろ姿を見ただけで、おおよその年代がわかります。

お尻が垂れていることはもちろんですが、
腰まわりの肉付きが決定的です。

細い方でもくびれがなく、おばさんだとわかります。

あの肉付きは太ったことも原因と思いますが、
その実、背中、胸、脇腹のお肉がたるんで
腰まわりにたまっているだからではないか?と思います。
顔と同じです。
だとすると、顔の弛みが外科的治療以外では治らないのと同じで、
腰まわりは運動では太刀打ちできないものではないかと思います。

予防をしていきたいのですが、どうしたらよいでしょうか?」

A「お尻のたるみ、腰回りのぜい肉に関しても、運動で予防と改善がおこなえますよ。運動では、お尻の大殿筋をピンポイントで鍛えることと、日ごろの姿勢も大事になってきます。姿勢が良くなり骨盤が立つことで、お尻は、プリっと上向きになるからです。また、腹圧も入りやすくなって、腰回りも痩せやすくなります。筋トレと同時に姿勢のカイゼンもやっていくと、垂れ尻解消とくびれ作りの両方がおこなえますよ。ヒップアップと腰回りの引き締めのやり方は、こちらで詳しく紹介しています。

垂れ尻も解消して、上向きの美尻に変わります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

見た目も、10歳、若返りますよ。

2:食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ソーメンチャンプルー
・海ぶどう
・タコライス
・豆腐よう
・ヒージャ刺

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、激しい頭痛や慢性疲労などの苦しい思いをした経験がある場合も、心配いりません。

白米や麺類などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪も、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットするためにスポーツジムに火、金、土曜日に通ってジョギングと筋トレを一時間やってます。そして運動後30分以内にザバス減量プロテインを300ミリリットル飲んでます。
プロテインを飲むのは運動した日のみにしています。もともとガタイが良く、筋肉はつきやすく太りやすい体質です。理想は筋肉をそのまま維持して体重を落としたいのですが、このメニューで落とせるでしょうか?175センチ89㎏です。20㎏ダウン目標です。?」

A「そのメニューで大丈夫ですよ。あとは、しっかりと継続することですね。男性で筋肉量もあるようですので、1ヵ月で4~5キロの減量は目指せると思います。プロテインの種類も、ザバスでオッケーです。あと、飲むタイミングですが、ダイエットの場合は、運動前にも飲むと良いですよ。運動前にもプロテインを飲むことで、体内に脂肪燃焼に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素を蓄えることができるからです。ダイエットのプロテインについては、こちらでも詳しく解説しています。

ダイエット効果を最大にする、プロテインの活用方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

プロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

プロテインダイエットとは?減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

お役に立てましたらうれしいです。

3:糸満市パーソナルジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、糸満市のジムやご自宅で受講いただけます。

糸満市の出張可能エリア一覧

阿波根、新垣、伊敷、糸洲、糸満、伊原、宇江城、大里、大度、嘉数、兼城、北波平、喜屋武、国吉、小波蔵、米須、座波、潮崎町、潮平、武富、束里、照屋、豊原、名城、西川町、西崎、西崎町、福地、真栄里、真栄平、真壁、摩文仁、南波平、山城、与座

定期的なトレーニングジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

ご自宅で実施する場合も、準備いただく持ち物はございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング実施場所・出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「糸満市へは出張費や交通費もかかりますか?」

A「糸満市への出張費、交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

4:糸満市パーソナルジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

ブライダルやお子様の入学式が近いなど、短期間で見た目を細くしたい場合には、短期集中ダイエットが向いています。

仕事が忙しく、ご自身のペースでコツコツがんばりたい場合には、格安と人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエットの目標、ライフスタイル、ご予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「月額制ダイエットって安いと思うんだけど、後からプロテインやサプリメントを買わされたりはしない?」

A「そのようなことは、一切ございません。物販はおこなっておりません。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用が発生することはありません。ご安心ください」

5:まとめ

ヒップアップすることで、全身のボディバランスも美しくなります。

シルエットが、女性らしく、キレイになります。

ボディラインが出る細身のパンツも、堂々と、はけるようになりますよ。

お尻のキレイな女性は、男性からも、魅力的。

会社では、男性社員からの評判が、急上昇♪

男性職員からの対応が、グーンと、やさしくなりますからね。

恋愛も、婚活も、うまくいくようになりますよ。

あなたも、プリケツの、メリハリボディになれるのです。

那覇市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダエイット、下腹部ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。