福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、背中美人♡ワンピースをかわいく着れるようになります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡県福岡市早良区で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、マンツーマンのダイエットトレーニングを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

福岡市早良区の受講可能範囲一覧

曙、荒江、有田、有田団地、飯倉、飯場、石釜、板屋、内野、梅林、小笠木、金武、賀茂、小田部、早良、椎原、四箇、四箇田団地、重留、昭代、城西、次郎丸、祖原、田、高取、田隈、田村、西、西油山、西入部、西新、野芥、原、原団地、東入部、藤崎、干隈、星の原団地、曲渕、南庄、室住団地、室見、百道、百道浜、弥生、脇山

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングをスタートできます。

福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、背中V開のワンピースを、かわいく着れるようになりますよ。

ウエストが、キュッと、引き締まります。

二の腕も、ほっそりになって、女性らしさがググンとアップ♪

女のコらしい、華奢なほっそり体形になれるのです。

目次

1:福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「背中のぜい肉をスッキリしたい」

「二の腕のタルタルを落としたい」

「お腹だけ何をやっても痩せないんです。たすけてーー!!」

など、お悩みやご希望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、ダイエットプログラムを組み立てます。

座位バックエクステンション、座位ラットプルダウン、トライセプスなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

背中が、絞れます。

腰回りも、キュッと、引き締まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序まで細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに応じて、最適な筋トレメニューを組みますからね。

筋トレのような、無酸素運動だけではありません。

ダイエット効果が高まるウォーキングやランニングのフォーム指導までおこなっています。

見た目が、あっという間に、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「背中の脂肪は何をどうしたら落ちますか?

あと、お腹も・・・腹筋しても落ちません。」

A「背中をやせるには、まず、姿勢のカイゼンが大切です。脊柱(背骨)のカーブが正常になるように調整しましょう。背骨のアライメントが悪いと、ラットプルダウンやバックエクステンションなどの背中痩せの筋トレをおこなっても、正しく広背筋や脊柱起立筋に負荷がかからないからです。背骨のアライメント調整をおこなった後に、筋トレやランニングをおこなうと、背中やせは早いですよ。効果も出やすいです。脊柱(背骨)のカーブが正常になることで、腹圧も高まり、お腹も凹みやすくなります。上半身が細くなる筋トレのやり方は、こちらでも紹介しています。

背中や脇腹の脂肪も、落とせます。

上半身全体が、ドカンと、サイズダウンして細くなります。

2:福岡市早良区託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ちゃんらー
・のっけ飯
・白魚料理
・明太子
・博多ラーメン

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や仕事中の激しいめまいを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食べ物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでも、甘くないパンやサンドイッチであれば、食べてもOK.

ツナ、たまご、チキンなどが具材に使われているサンドイッチを選べば、タンパク質の補給にもつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食べていないのに太ってしまう病気はありますか?
15日間で7キロも太ってしまいました。
総合病院に行きましたが、血液検査(肝臓、膵臓、胃、甲状腺)に異常はありませんでした。
検査は白血球が増加していました。
総合病院で異常が無い、ストレス(鬱かも?)と言われましたが、
ストレスもありません。しいて言えば太る事、食べれない、飲めない事がストレスです。
この太り方は異常としか思えません。
妊娠の可能性はございません。

以前は、1日4食+間食2回+お酒 (1日2000kcal前後)
現在は、1日3食+間食2回軽いお酒(1日500kcal程度)
それでもどんどん体重が増加していきます。

年齢20代後半、女性、身長158cm、42kgでずっとキープしていましたが、
今月から急に太りだし、今体重計に乗ったら49kgになっていました。
特にこの5日間の体重増加が激しく、5日で4kg太りました。

その他症状は、寒気、背中・腰・足の冷え
抜毛(髪が1/3位抜けました)
背中の痛み、頭痛、軽いめまい、集中力、記憶力の低下があります。
太りだしてから異様な眠気(1日8~12時間寝ています(15日前までは6時間前後))

以下がここ5日間の食事メニューです。

1日目
朝 野菜ジュース300g(約100kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
昼 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
間食 味噌汁 (約50kcal)
夜 レバー70g (約100kcal)
お酒(1本) (約150kcal)
合計 約600kcal

2日目
朝 野菜ジュース300g(約100kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
昼 サラダ (約50kcal)
間食 サンドイッチ1/2(約100kcal)
夜 牛レバー70g (約100kcal)
お酒(1本) (約150kcal)
合計 約600kcal

3日目
昼 ポップコーン (約250 kcal)
夜 お酒(1本) (約150 kcal)
合計 約400 kcal
(5時間のウォーキング)

4日目
朝 野菜ジュース300g (約100kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
昼 温野菜 (約50 kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
夜 レバー 70g (約100 kcal)
お酒(1本) (約150 kcal)
合計 約600kcal

5日目
朝 野菜ジュース300g(約100kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
昼 味噌汁 (約50 kcal)
間食 サンドイッチ1/2 (約100kcal)
夜 レバー 70g (約100 kcal)
お酒(1本) (約150 kcal)
合計 約600 kcal

1日2~3リットルの水分(緑茶)を摂取しております。
1日30分程度歩いており、ストレッチもしております。
摂取カロリーを今までの1/3以下にしているのですが、
日に日に、どんどん体重が増えていきます。

15日前までは10年以上、食事は下記みたいな内容でした。

例①
朝 ラーメン (約300 kcal)
間食 サンドイッチ1/2(約100kcal)
昼 弁当(小)1/3 (約100 kcal)
間食 サンドイッチ1/2(約100kcal)
夜 弁当(小)1/3 (約100 kcal
夜食 弁当(小)1/3 (約100 kcal)
お酒(8本~) (約1200 kcal)
合計 約2000kcal

例②
朝 サンドイッチ1/2(約100kcal)
間食 サンドイッチ1/2(約100kcal)
昼 弁当(小)1/3 (約100 kcal
間食 弁当(小)1/3 (約100 kcal
夜 焼肉、野菜 (約350 kcal)
夜食 弁当(小)1/3 (約100 kcal
お酒(8本~) (約1200kcal)
合計 約2050kcal

1日2~3ℓの水や緑茶をとっていました。

という生活、運動なしでしたが、全く太りませんでした。

太り始めてから、食事量を減らしています。
今は1日500kcal前後です。
運動や、マッサージもしているのですが、体重は増えていくばかりです。
一日1500 kcal以上取らないといけないと思いますが、怖くてとれません。
服も15日前までに着ていた物がキツク、家族の物を着ています。

ラーメン、焼肉、お酒を飲んでいる夢を最近よく見ます。
食べたくて、飲みたくて仕方がありません。
食べ物の匂いを嗅ぐと涙が出てきます。
体重計に乗るのが怖いです。どんどん数字が増えます。
どこまで太るのかが怖いです。

これは何かの病気なのでしょうか?
何か痩せる方法はありませんか?
アドバイスしていただけたら嬉しいです。」

A「食事メニューを見る限りでは、全然太りそうにありません。
その他症状は、寒気、背中・腰・足の冷え
抜毛(髪が1/3位抜けました)
背中の痛み、頭痛、軽いめまい、集中力、記憶力の低下があります。
↑という事なので、これが気になりますね。今、病院からのお薬やワクチンなど打ってはいませんか?
強めの薬やワクチンを打つと、上記のような症状が現れて、さらに体重が増えるというのはよく起こります。ダイエットで確実に体重を落とす方法は、こちらで詳しく紹介しています。

ダイエット停滞に陥っていても、大丈夫です。

体重が、スイスイ落ちていきますよ。

3:まとめ

3ヶ月で、自分のカラダに自信が持てるようになります。

背中V開きのワンピだって、セクシーに決まります。

大胆な肌見せ、できるようになるのです。

あなたも、ワンピースが似合う、細身のシルエットになれるのです。

福岡県福岡市早良区内全域と駅近く、西新駅、藤崎駅、室見駅、賀茂駅、次郎丸駅、野芥駅、福岡市西区、福岡市南区、福岡市博多区、那珂川市、大野城市、太宰府市、春日市など福岡県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太ももダイエット、お尻痩せ、セルライトを消す、などの効果があります。