こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県福岡市早良区で女性に安いパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

下半身 筋トレ

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

福岡市早良区の受講可能エリア一覧

曙、荒江、有田、有田団地、飯倉、飯場、石釜、板屋、内野、梅林、小笠木、金武、賀茂、小田部、早良、椎原、四箇、四箇田団地、重留、昭代、城西、次郎丸、祖原、田、高取、田隈、田村、西、西油山、西入部、西新、野芥、原、原団地、東入部、藤崎、干隈、星の原団地、曲渕、南庄、室住団地、室見、百道、百道浜、弥生、脇山

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットのマンツーマンレッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングをスタートできます。

【女性に安い】福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、セクシーな細マッチョ太ももになれますよ。

ウエストが、キュッと、引き締まります。

見た男性を惹きつける、まあるい桃尻になります。

二の腕も、細く、キレイになりますよ。

目次

1:【女性に安い】福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性に安い】福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性に安い】福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「二の腕のタルタルを無くすのってできますか?」

など、お悩みやご希望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、キックバックなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ワイドスタンス スクワット

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、順序、実施タイミングまで細かくアドバイスしています。

例えば、筋トレのような無酸素運動は、食事の後に行うことでより効果がアップします。

体内の糖質を燃焼でき、基礎代謝が上がりやすくなるからです。

見た目が、あっという間に、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スタイルと服装について。
私は背が150cm、46キロのデブです。バストE70、ウエスト62、ヒップ87、太股45cm、ふくらはぎ31cm、足首20cmです。あとどのくらい痩せたら普通の服装をしても大丈夫ですか?50キロ以上ある、デブに見える…等言われます。同じ身長で2キロ軽い姉はスマートと言われます。ちなみに、太股が太い、お尻が大きい、鳩胸で、撫で肩なうえに肩のラインが丸いです。 ジムやジョギング等の時間がまとめて取れないので、野菜メインの食事と室内でながら運動や筋トレをしてダイエットしています。今50キロ以上に見えるなら最低10キロは痩せないと普通にはならないでしょうか? 醜い体が大嫌いです。可愛く服を着こなせる体になりたいです。 」

A「身長に対する体重比は、そこまで問題ありません。あと3キロでも落とせれば、十分ですよ。もしかしたら問題は、体重ではなく、体脂肪率や姿勢にあるかもしれないですね。体脂肪率が高いと、体重が軽くてもボディサイズが大きくなってしまいます。お姉様が同じ身長で2キロ軽いくらいでスマートと言われるのでしたら、ほぼ確実に姿勢や体脂肪率の問題だと思われます。なので、体脂肪率を落とすダイエットや姿勢を整えるエクササイズをやっていけば大丈夫ですよ。すぐに、普通の服装ができるようになります。見た目が細くなる方法は、ここに具体的に書いています。

自分の体型にコンプレックスがある場合も大丈夫です。

「自分が1番」って、揺るぎない自信がみなぎります。

2:【女性に安い】福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ローストビーフ
・のっけ飯
・明太子
・ラーメン
・もつ鍋

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や仕事中の激しいめまいを経験したことがある女性も大丈夫です。

のっけ飯やラーメンもなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ローストビーフ

ダイエット中の具体的な飲み物ついても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでも、甘くないドリンクメニューであれば大丈夫♪

ティーメニューは、その定番。糖質や脂質がほぼゼロに等しいです。

中でもほうじ茶は、ダイエット効果はもちろん、冷え性の改善や美肌効果もあり、女性にもってこい♪

飲み物にも気を配ることで、痩せるという結果がより確実になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ケーキを食べると痩せますか??

夜ご飯を例えばケーキ3つとかに置き換えると、必ず翌日に500グラム位体重が落ちます。毎回そうです。

ちなみに毎日体重は計ってます。

通常、ケーキはダイエットには良くないハズなのに不思議です。
理由はあるのでしょうか?

ケーキもチョコやチーズケーキ、ティラミス、モンブラン等カロリーが低そうなものではないです。

たまに無性にケーキが食べたくなるので、夜ご飯をケーキ3つに変えて、夜ご飯は一切食べないということです。」

A「それは危険な考え方ですね。確かに、ケーキに置き換えると、最初は食事の質量自体が少なくなるので、体重は落ちることがあります。しかし、その体重減少は筋肉量の減少によるものです。なので、しばらくたつと、すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます。それだけでなく、リバウンドして元の体重に戻った時は筋肉量が落ちて基礎代謝も下がっていますので、痩せにくくもなっている状態というわけです。長い目で見ると良いことはないので、ケーキによる置き換えダイエットはやめたほうがいいですね。体重がドカンと落ちる方法は、ここに具体的に書いています。

自己流ダイエットでの失敗を、未然に防げます。

確実に、体重が落ちますよ。

3:まとめ

キラキラするためには、旅か男が欠かせない。

そんな寂しがりやの恋愛体質の女性も、大丈夫です。

すぐに、イイ男ができますよ。

一生、好きな男がそばにいてくれるようになります。

あなたも、ダイエットに成功して、大好きなカレとたのしい毎日を送れるようになるのです。

福岡県福岡市早良区内全域と駅近く、西新駅、藤崎駅、室見駅、賀茂駅、次郎丸駅、野芥駅、福岡市西区、福岡市南区、福岡市博多区、那珂川市、大野城市、太宰府市、春日市など福岡県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、太ももダイエット、お尻ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。