あなたも、アピールしたくなる、ほっそり脚になれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

丸いカーブの美尻になります。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。


福岡市博多区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡市博多区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡市博多区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

福岡市博多区の受講可能エリア一覧

相生町、青木、井相田、板付、浦田、榎田、大井、沖浜町、堅粕、金の隈、上臼井、上川端町、上呉服町、上牟田、神屋町、祇園町、銀天町、空港前、寿町、古門戸町、御供所町、雀居、三筑、山王、東雲町、下臼井、下川端町、下呉服町、下月隈、昭南町、新和町、須崎町、住吉、石城町、大博町、竹丘町、竹下、築港本町、千代、月隈、綱場町、対馬小路、店屋町、東光、東光寺町、那珂、中呉服町、中洲、中洲中島町、奈良屋町、西月隈、西春町、博多駅中央街、博多駅東、博多駅南、春町、半道橋、比恵町、光丘町、東公園、東月隈、東那珂、東比恵、東平尾、東平尾公園、南八幡町、南本町、美野島、麦野、元町、諸岡、豊、吉塚、吉塚本町、立花寺、冷泉町

福岡市博多区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかを集中して痩せたい」

「お尻周りの余分な脂肪をスッキリしたい」

「ショートパンツをはける脚になりたいです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ツイスト腹筋、バランスボールシットアップ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストマイナス10cmが、叶います。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットのやり方ひとつとっても、フォーム次第で筋肉への効きに大きな差が出ます。

お尻を鍛える場合には、意識的に股関節を開いて、強制的にお尻の大殿筋に刺激を入れるやり方もあります。

筋繊維をしっかり刺激することで、引き締まるのが、早くなります。

まあるい小尻になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「元々下半身が太いのですが、出産をしてから更に太くなってしまいました。来年の夏までには、ショートパンツとまでは言いませんがハーフパンツ位はけるような脚になりたいです。何かいいダイエット方法がありましたら、教えてください。ちなみに、今までテレビで紹介されていた運動や、ネットで大々的に宣伝していたジェルを使ってのマッサージ、はくだけで脚やせするというスパッツ、、、色々試しましたが効果があまりありません。」

A「下半身痩せですと、筋トレと食事制限が鉄板です。ジェルを使ったマッサージやスパッツも、筋トレと食事制限ができているのがベースで、そのうでおこなうと効果がありますよ。まずは、基本に忠実に、筋トレと食事制限を試されてみてはいかがでしょうか？やり方が正しければ、1ヵ月でも、脚が引き締まった実感が得られます。」

今、下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

太もものよぶんな脂肪が、どんどん落ちます。

ショートパンツを、はけるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鶏の水炊き
・博多雑煮
・柿の葉ずし
・ごろし
・がめ煮とおきゅうと

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

パスタや柿の葉ずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の昼食について。デスクワークです。
朝は食パン、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト、アイスコーヒー(0カロリー)、晩ごはんはご飯、味噌汁、
肉料理(野菜と炒めたり)か魚料理。たまにパスタ。晩ごはん前にウォーキングをしていてウォーキング前にミキサーでジュースを作って飲んでます。
ジュースは茹ニンジン、小松菜、りんご、キウイなどです。
野菜や果物を取るためと晩ごはんを沢山食べてしまうのを防止するために飲んでます。
それで昼御飯なんですが、ご飯、味噌汁、納豆、めかぶ、もしくは、ご飯、カレー(80～100kcal)、納豆、めかぶ、って感じなんですが。
なんか飽きてくる上ちょっと量が多い気がして…。昼御飯は職場から近いので自宅で食べてます。
飽きずに美味しくもう少し少量で健康的で安くあがる昼御飯ってありますか？
なかなか痩せないのでダイエットに効果的だと嬉しいです。
自宅なんで作りおきして冷凍も可能なんで、なにかオススメの昼御飯がありましたら教えて下さい。」

A「今の食事内容も、健康的で良いと思います。もしもっと安くて健康的なものがよければ、たまごを使うといいですね。オムライスやオムレツなどをとりいれてみてはいかがでしょうか？たまごは、たんぱく質が取れて栄養素が豊富なうえ、筋肉量増加と基礎代謝アップにもつながります。」

朝食、昼食、夜食に最適な食事メニューが分かります。

食事にもしっかり気を配ることで、ダイエットの成功確率が、ググンとアップ♪

見た目が、みるみる、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ちらっとお腹見せのアクセントを決めれるようになります。

私にとってのカラダのドキドキポイントはお尻！って、言えるようになります。

可愛い服を着て、エロいんです♪

「雄がーりー」で生きていく♪

自己肯定感マックスのあざとい女の子に変わります。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、たのしみ多めのキラキラした毎日が待っています。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県福岡市博多区内全域と駅近く、博多駅、吉塚駅、中須川端駅、南福岡駅、竹下駅、東比恵駅、呉服町駅、千代県庁口駅、祇園駅、雑餉隈駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。


⇒１週間ダイエット！激痩せして見た目が細くなる方法（無料メルマガ）では、ブログより詳しいダイエットの筋トレ方法や食事制限のやり方を配信しています。ご登録はこちらからどうぞ。