こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道釧路市で子連れ受講可能のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

ハーフ スクワット

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北海道釧路市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

釧路市の受講可能エリア一覧

愛国、愛国西、愛国東、青山、暁町、旭町、芦野、入江町、入舟、浦見、大川町、大町、興津、大楽毛、大楽毛北、大楽毛西、大楽毛南、海運、貝塚、柏木町、春日町、桂恋、川上町、川北町、川端町、北大通、北園、喜多町、共栄大通、黒金町、光陽町、寿、駒場町、駒牧、幸町、栄町、桜ケ岡、桜田、材木町、紫雲台、春湖台、昭和、昭和北、昭和中央、昭和町、昭和南、白樺台、知人町、白金町、城山、新栄町、新川町、新釧路町、新富町、新橋大通、新富士町、治水町、末広町、住之江町、住吉、高山、宝町、千歳町、千代ノ浦、鶴丘、鶴ケ岱、鶴野、鶴野東、鳥取大通、鳥取北、鳥取南、豊川町、中島町、中園町、中鶴野、仲浜町、浪花町、新野、錦町、西港、幣舞町、花園町、浜町、春採、東川町、広里、富士見、双葉町、文苑、古川町、弁天ケ浜、北斗、星が浦大通、星が浦北、星が浦南、堀川町、益浦、松浦町、三津浦、緑ケ岡、港町、南大通、南浜町、美濃、美原、宮本、武佐、柳町、山花、弥生、米町、若草町、若竹町、若松町

阿寒町エリア
阿寒湖温泉、飽別、旭町、オクルシュベ、上阿寒、上舌辛、上徹別、上仁々志別、北新町、北町、紀ノ丘、共和、舌辛、下徹別、下仁々志別、下布伏内、新町、蘇牛、大正、知茶布、中央、徹別中央、東栄、中阿寒、中徹別、中仁々志別、仲町、西阿寒、西徹別、仁々志別、東舌辛、富士見、布伏内、雄別横山

音別町エリア
あけぼの、朝日、音別原野基線(二俣)、音別原野基線(二俣川向)、音別原野西(川西)、音別原野東、海光、川東、キナシ別、共栄、尺別、尺別(岐線)、チヤンベツ、直別、中音別(光和)、中音別(その他)、中音別(チノミ台)、中音別(共栄)、中園、ヌプキベツ、ノトロ、馬主来、パシクル湖畔、風連、緑町、ムリ、本町、若草

釧路駅、音別駅、新大楽毛駅、新富士駅、大楽毛駅、東釧路駅、武佐駅、など駅周辺にお住まいの方も受講いただだけます。

北海道釧路市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れ受講可能】釧路市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

内もものむっちりが、スッキリます。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

ヒップアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになりますよ。

1:【子連れ受講可能】釧路市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏の肉割れをスッキリしたい」

「週6で脚痩せの筋トレをしているのに痩せないのはなぜですか?」

など、お悩みやご希望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、片足ランジ、ジャンピングスクワットなど、脚痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太ももが、細くなります。

キツかったズボンが、ブカブカになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

スクワット 自体重

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

ダイエット効果を最大にする有酸素運動のポイントもお伝えしています。

例えばランニングでは、心拍数を意識することで、脂肪燃焼効果が高まります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「今、脚を細くする為にダイエットをしています。
週6で脚痩せの筋トレと腹筋など30分
週5でランニング7kmをしています。
でも、3ヶ月続いているのに未だに脚が太く、
筋肉はついてますが、効果が出てないように感じます。
食事では1000カロリーは摂取してます。
水は、毎日2L飲んでいます。
何故、痩せないんですか?」

A「痩せない原因はいろいろ考えられますが、その運動量であれば、多少食べすぎていても痩せるはずです。もしこの内容で痩せないとしたら、食事で慢性のタンパク質不足が考えられますね。そのせいで筋トレやランニング時に筋肉が削られ、筋肉量が減ってしまっているわけです。すると、基礎代謝が下がり、いくら運動や食事制限をしてもなかなか体重が減らなくなります。そのほか、病院から処方されているお薬の量が多いなども考えられますね。体重がスイスイ落ちる方法は、ここでもっと詳しくお伝えしています。

体重が停滞している場合も、大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

2:【子連れ受講可能】釧路市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・すきやき
・塩焼きそば
・はさみ漬
・三平汁
・お刺身盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

塩焼きそばや白ごはんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質かつ低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気を配ることで、グンと痩せやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「1週間くらいダイエットやめて夜にお菓子を食べたり一日食べすぎたりして初めは体重が増えてました。でも何日か後に久しぶりに計ってみると-4キロ減っていました。無理して食事制限せずに好きなだけ食べた方がいんでしょうか?」

A「ダイエットは、単に食事制限をすれば痩せるというわけではありません。脂肪燃焼のためには、カルニチンやビタミンといった栄養素が必要ですので、これらがしっかりとれているのを前提に食事制限を行う必要があります。おそらく、ここ最近の食事では、お肉やお野菜をバランスよく食べるなど、脂肪燃焼に必要な栄養素を自然にとれていたのではないでしょうか?そうすると、食べて自然に体重が落ちるということはありますよ。ダイエットの食事制限のやり方は、ココに詳しく書いています。

何が正しいのか、わからなくなっている場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

3:まとめ

自分の脚に、自信が持てるようになります。

ミニ丈のスカートをはいて、生脚を、見せれるようになります。

肉食な気持ちを、コーデで表現できるようになりますよ。

さぁ、始めよう。

あなたも、脚が、セックスアピールパーツの一部になります。

もっと、女として、見てもらえるようになりますからね。

自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラムはこちら