宜野湾市託児所付きのジム、細身のパンツをはいて、美脚みせコーデが決まります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、脚のラインがわかる細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

産後に垂れてきたとお悩みのお尻が、上がります。

太ももが、ほっそりになります。

腰回りもキュッと引き締まって、重心アップが叶いますからね。

沖縄出張専門パーソナルトレーニングジムについて

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県宜野湾市でマンツーマンジムをお探しでしたら、近くのトレーニングジムやご自宅で、ダイエットの個人レッスンを受講いただけます。

1:パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:宜野湾市出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

4:料金

5:まとめ

1:パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初めに、これからダイエットしていくにあたっての目標をお伺いいたします。

・産前にはいていたパンツをはけるようになりたい
・太もものセルライトをスッキリ落としたい
・10キロ痩せて学生時代の頃の体重に戻りたい

などのご希望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目標が達成できるように、プログラムを作成いたします。

お客様のご年齢、運動習慣、体組成に応じて、より最短で結果がでるようなカリキュラムを組みますからね。

例えば、産後の女性の場合は、骨盤周辺の筋肉や、股関節、肩関節を動かす筋トレをメインにやっていきます。

骨盤底筋群、大腰筋、腸骨筋などに刺激が入るようにトレーニングしてきます。

そすすることで骨盤が安定し、体幹周りのインナーマッスルも働きやすくなるからです。

体内での血液循環も、スムーズになります。

出産後に運動頻度が減ってしまって女性も、体重がすいすい落ちるようになりますよ。

レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。


毎回のレッスン後には、ご自宅でおこなえる無酸素運動や有酸素運動の宿題を出しています。

お家でのトレーニングも併用することで、より確実に痩せれます。

例えば、産後のママさんには、ワイドスタンスのスクワットが有効です。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・立った時にお尻を締める

上記3点を守るだけで、おどろくほどダイエット効果がアップします。

骨盤回り、股関節、膝関節、足関節にしっかり体重がかかり、下半身の筋肉全体に効くからです。

すぐに代謝が上がり、体脂肪が落ちていきます。

脚のラインが、細くなります。

太ももも、まっすぐ、キレイになりますよ。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サンドイッチ
・タコライス
・焼き魚
・焼き鳥
・スタバのコーヒー

上記メニューも、食べたり飲んだりしてオッケーです。

極端な糖質制限で、家にいても常にだるい感じがするなどの体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

サンドイッチやタコライスなどの炭水化物も適度に食べながら、内臓機能に負担なくダイエット食を実践いただけます。

筋肉を落とさずにダイエットできるので、基礎代謝も落ちません。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくくなりますよ。


その他、ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「旦那にもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えているママさんも、大丈夫です。

深夜にも食べれる夜食も、ありますよ。

3:宜野湾市出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、宜野湾市のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張可能エリア一覧

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


4:料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

「3ヵ月で10キロ痩せて娘の入学式までに痩せたい」そんな場合には、短期集中ダイエットが向いています。

予算を抑えてなるべく安い金額でボディメイクを成功させたい場合には、月額制ダイエットがピッタリです。

お客様の目的や予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

まとめ

ママ友の中でもダントツ1番、キレイになれます。

若返りも、叶います。

男性は、スリムでキレイな女性に、すっごく弱い生き物。

旦那様からの対応も、グンとやさしくなります。

結婚前のように、女の子扱い、してもらえるようになりますよ。

あなたも、細身のスキニーをはいて、美脚アピールできるようになりますよ。


最後に一言

無料のメールダイエットも配信しています。

ご自宅でおこなえる筋トレメニューと食事制限のやり方をお伝えしています。

パーソナルトレーニングを受ける前に、自分でも少しがんばってみたいという人は【無料】10日間メールダイエットをお試しください。

那覇市、浦添市、宜野湾市、西原町、中城村、北中城村、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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