ダイエット中に飲み会で飲酒、リセットする方法を教えてください。

●　ダイエット中に飲み会で飲酒、リセットする方法を教えてください。

こんにちは、八幡（はちまん）武人です。

ダイエット中になのに、飲み会でお酒を飲んでしまった・・・

ということ、ありますよね。

そんな時は、また今日から、いつもやっているダイエット食に戻せば大丈夫です。

１回の飲み会くらいでしたら、大きな問題はありません。

ただし、だからといって、頻繁に飲むのはダメです。

できれば、月に１～２回に抑えたいですね。

なるべく飲まないように心がける。

もし我慢できずに飲んでしまったら、いつもやっているダイエット食に戻す。

というふうにすると良いですよ。

ダイエット中になのに飲み会で飲酒してしまった場合も、ちゃんと対処すれば痩せれますからね。

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