こんばんは、八幡(はちまん)武人です。
今朝、お電話で嬉しい報告をいただきました。
「体重は68キロ、体脂肪率も38.1パーセントになりました!」
というご報告です。
69.6キロあった体重は、68.0キロに落ちてきています。
最高で40.5パーセントあった体脂肪率も、38.1パーセントに減ってきています。
食事記録をスタートして、2週間での成果です。
すごいですよね~!
よくお菓子をたべる習慣がありました。
でも、いっしょにその習慣をカイゼンしていっているので、痩せてきているのです。
潜在意識を変えたりするなど、心理的なアドバイスもおこなっているのですね。
それで、以前より、だいぶ甘いものを食べる量が減りました。
なので、体重が落ちてきているのです。
このままいけば、目標の1ヵ月で3キロ痩せは、クリアできそうですね~!
今、毎日お菓子を食べる習慣がある人も、気持ちの面をコントロールできるようになると、痩せるのは早くなりますよ。
トレーナーといっしょにがんばっていくと、大丈夫です。
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