筋トレして太ももが太くならないか心配です。

● 筋トレして太ももが太くならないか心配です。

こんばんは、八幡(はちまん)たけとです。

筋トレのやり方次第で、太ももが太くなるか、細くなるかがきまります。

例えば、できるだけ重たいダンベルをもって、スクワットを10回やると、太ももは太くなっていきます。

なるべく軽いダンベルをもって、スクワットを20回やると、太ももは、細くなっていきます。

そう、重さと回数で、太ももが太くなるか、細くなるかが決まるのですね。

もし、太ももを細くしたいのなら、かるい重さで20回やるようにしてくださいね。

すると、太ももはみるみる細くなっていきますよ。

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