こんばんは、八幡(はちまん)武人です。
男性の場合、女性と比べて基礎代謝が高いので、比較的カンタンにダイエットができます。
3ヵ月で10キロ痩せて、内臓脂肪や血圧の数字も、良くなっていきますよ。
昨日は、レッスン中に嬉しい報告をいただきました。
「今朝、体重を測ったら、84.8キロでした。ズボンもゆるくなってます。」
というご報告です。
体重が、93.8キロから、84.8キロまで減ってきています。
体脂肪率も、35.6パーセントから、28.8パーセントに落ちています。
約2ヵ月半で、9キロ痩せをクリアです。
すごいですよね~!
腹筋のトレーニングを中心におこなっているので、お腹回りがとくに引き締まってきているのです。
ズボンも、ゆるくなってきています。
健康診断でも、内臓脂肪が減って、血圧の数字もカイゼンが見られたそうですよ。
嬉しいですよね~!
このように、男性のダイエットは、短期間で大きく痩せることができます。
ズボンの上に乗っかている脂肪も、なくすことができますからね。
ビールを飲みすぎで出てしまったお腹も、凹んでいきますよ。
あなたも、3ヶ月後には、引き締まったカッコ良いボディになれるのです。
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